痛起來要人命！泌尿科醫師曝遠離尿路結石「高危6飲」　

記者林兪彤／綜合報導

炎炎夏日，不少人喜歡痛快暢飲冰涼飲料解渴，但消暑的同時可能也會不知不覺踩到了「尿路結石」這個危險地雷，結石一旦形成，痛起來就會令人崩潰不已！而草酸鈣佔結石成分的最大宗，泌尿科醫師也分享6種高草酸飲料，包括茶類、咖啡、小紅莓汁、碳酸飲料、啤酒和可可，若想要避免結石，就必須減少這些飲料的攝取，多補充水分。

泌尿科醫師陳鈺昕在臉書上分享，台灣約有10至15%的人口受到「尿路結石」的困擾。雖然平時可能沒有疼痛感，但一旦發作，會讓人痛苦萬分。而國人的結石的主要成分則以草酸鈣佔最大宗，因此在飲食上更應該注意減少攝取草酸含量過高的食品。

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常常喝的飲品，都有可能是形成尿路結石的兇手，陳鈺昕也整理了六種含有高草酸的飲料，包括茶類、咖啡、小紅莓汁、可樂等碳酸飲料、啤酒和可可。對此，陳鈺昕也強調，導致尿路結石的主要原因並不是飲用過多的飲料，而是水分攝取量太少，在問診時，他也經常發現很多病人一天甚至連1000毫升的水都喝不到。

陳鈺昕建議，成人應該每天要攝取2000毫升以上的水，對於長時間待在冷氣房的上班族來說，可以在設定提醒喝水的通知，培養隨時補充水分的好習慣。

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雖然尿路結石可以透過飲食和飲水習慣來減緩它的形成，但陳鈺昕也提醒，如果已經明顯感受到疼痛等症狀，單靠改變飲食、飲水和生活習慣是無法使結石憑空消失的，在這種情況下，應儘速前往泌尿科尋求專業醫師的幫助，而減少高草酸飲料的攝取，改成多補充水分，才是有效避免結石的長久之計。