你是「照顧者角色」？諮商師：請刻意練習「留空間給自己」
2026.02.18【健康醫療網／編輯部整理】每天睜開眼，就是一連串「被需要」的時刻，生活被各種事推著走，為家人、工作忙得團團轉。諮商心理師廖子緣表示，有時那種揮之不...
春節胃痛別硬撐！醫警告：幽門螺旋桿菌恐掩蓋胃癌警訊
2026.02.18【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節期間親友聚餐頻繁，大魚大肉、飲酒應酬增加，不少民眾出現胃悶、胃痛、消化不良等不適，常自行服用胃藥「先撐過年」。衛...
低溫心梗、中風率飆升！國健署祭4招預防 點名「咖啡、含糖飲」要少喝
2026.02.18記者周雅琦／綜合報導過年期間日夜溫差大，低溫與濕冷環境容易使血管快速收縮、血壓上升，增加急性心肌梗塞與中風風險，民眾務必提高警覺，特別是心血管疾病...
過年當心「多巴胺陷阱」！長輩沉迷短影音恐傷身 醫傳授互動三心法
2026.02.18【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每逢春節假期，本該是全家團圓敘舊的時刻，但近年3C產品盛行，大家人手一機，家族圍坐聊天的畫面不再，取而代之是客廳裡每個...
癌友面對親友關心壓力大？專家教你如何應對不心累
2026.02.18【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節是家人親友歡樂團聚的時刻，但對於正在抗癌的病友來說，卻常是一場心理與體力的雙重考驗。癌症希望基金會附設心理諮...
春節南來北往就怕身體不適！中醫師分享「免疫力懶人包」
2026.02.18【健康醫療網／記者陳靖安報導】2026春節到！在難得團聚的節日裡，走春、拜訪親友、逛市集、參加聚會，當接觸的距離變得密集時，細菌病毒的傳播也變得更加容...
圍爐後胸悶、喘？醫師：這不是吃太飽 當心是心肌梗塞
2026.02.17【健康醫療網／記者陳靖安報導】過年團圓圍爐熱鬧，但健康更不能缺席。淡水馬偕紀念醫院瓣膜及結構性心臟病醫學科林書毅主任指出，冬季天氣寒冷、日夜溫差大...
今年首例麻疹境外移入！8個月男嬰自越南返台確診 7國列第二級警示
2026.02.17【健康醫療網／記者黃奕寧報導】疾病管制署12日公布國內今(2026)年首例麻疹越南境外移入病例，為北部8個月大本國籍男嬰，尚未達麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫...
學會不哭鬧也需要「安全感」！心理師授家長5招教孩子掌控情緒
2026.02.17【健康醫療網／編輯部整理】當孩子哭鬧或生氣時，許多家長的第一反應可能是：「不准哭！」、「不可以這麼愛生氣！」甚至直接動手制止。臺北市立南港高級工業...
塞車、打牌久坐不動全身痠痛！中醫師教「這招」鬆筋活血不求人
2026.02.17【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代人的生活大多以久坐為主，普遍缺乏活動、運動，而當我們長期維持同一姿勢時，全身的肌肉筋膜會逐漸緊繃收縮，也就是「肌...
春節團聚談生育？試管嬰兒補助3.0申請條件與金額整理
2026.02.17【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節初二是出嫁女兒回娘家、親友團聚的重要時刻，家人間分享近況、交流人生規劃。若有增添新成員的計畫，除把握「適齡生育」...
走春走到腳底痛？物理治療師教3招 降低足底筋膜炎風險
2026.02.17田綜合醫院運動醫學中心物理治療師施宇宸提醒，足底疼痛不只是「走太多」，往往與小腿肌肉緊繃及鞋子選擇不當有關。（翻攝自photo-ac）圖文／鏡週刊農曆春節...
燕麥不用天天吃 德國研究團隊公布正確吃法！減重兼甩壞膽固醇
2026.02.17德國研究發現48小時連續三餐都吃燕麥餐，可有效降低壞膽固醇。（示意圖，photoAC）圖文／鏡週刊長久以來醫界都宣導吃燕麥的好處，因此友人便天天食用，但近期...
大年初二最多人進急診？疾管署籲留意這些疾病
2026.02.17【健康醫療網／記者黃奕寧報導】農曆春節期間聚會、出遊與聚餐頻繁，增加呼吸道與腸道傳染病傳播風險。疾病管制署表示，目前社區流行的呼吸道病原體仍以流感...
春節桌遊玩不停？「簡單伸展」與「休息」降低痠痛感
2026.02.16【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節假期，長時間打麻將或玩桌遊是許多人休閒娛樂的首選，長時間保持手部重複動作、手肘過度彎曲或壓迫桌面，極易導致上肢疲...
孩子在家問什麼都只回「嗯」？心理師：改用好奇式對話打開關係
2026.02.16【健康醫療網／編輯部整理】孩子進入青春期後，親子互動常出現明顯變化。台北市立聯合醫院諮商心理師翁聞惠指出，不少家長在諮商時都會表示，孩子在青春期前...
過年回老家飯沒吃先吵架？隱忍非最佳解 心理師：溝通「掌握1點」留住愛
2026.02.16【健康醫療網／編輯部整理】北漂族難得回老家想好好放鬆，結果剛進家門飯都還沒吃，就開始與父母吵架？或是才剛提到要辭掉正職、改自由接案，就被責備「這樣...
護眼護心還護腸道！營養師揭開心果5大好處「每天最多30克」 點名4族群應少吃
2026.02.16記者江佳蓉／綜合報導農曆新年來臨，酥脆可口的開心果是許多家庭餐桌上的年節零食常客，也因具有促進腸道蠕動、保護視力、延緩衰老等營養價值，備受民眾推崇...
年菜不是放冰箱就安全！營養師警告「這樣保存」最容易吃出問題
2026.02.16【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節將至，家家戶戶忙著準備年菜與圍爐大餐，不少人也習慣提前大量採買或訂購外帶年菜。不過，淡水馬偕紀念醫院營養醫學...
年關將近職場父母壓力爆表 心理師：對孩子隱藏情緒或失控皆不理想
2026.02.16【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】農曆新年本該是親友團聚的時節，不過隨著年關將近，各種壓力也接踵而來。國外研究曾指出，在重要節慶如聖誕節時，父母常感到...
追劇、打電玩太High！春節期間也別忘護眼 醫曝「6大重點」保護眼睛
2026.02.15記者王凱暄／綜合報導春節連假期間也別忘記保護靈魂之窗，亞東醫院眼科部吳宛霖醫師表示作息改變、長時間看手機、大掃除、玩鞭炮及爆竹都有可能傷到眼睛，依...
想吃點心又怕胖？營養師大推「過年6類組合」兼顧心情與健康
2026.02.15【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆年的腳步即將來到，過年是開心又歡樂的親朋好友團聚好時節，不免想搭配增加快樂的食物，尤其是在家追劇、聊天、打牌時，...
2026首例百日咳確診！5月大男嬰染病 疾管署急提醒出現「4症狀」快就醫
2026.02.15【健康醫療網／記者陳靖安報導】疾病管制署12日公布今(2026)年首例百日咳確定病例，為北部5個月大男嬰，已按時程接種2劑百日咳疫苗，於今年1月23日起出現咳嗽...
連早安圖都不發「怪怪的」？被忽略比變老可怕 從這裡了解年邁父母需求
2026.02.14【健康醫療網／編輯部整理】總覺得爸媽最近好像有點「奇怪」？不是忘了關瓦斯，就是同一句話問了三遍，還開始懷疑起冰箱裡的雞蛋偷長腳，又或者整天坐在沙發...
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