發布時間:2023/11/19 15:19
記者蕭宥彤/台北報導
衛生福利部口腔健康司司長賴向華,今(19)日凌晨在睡夢中失去呼吸心跳,雖立即送醫搶救,但仍宣告不治,享年56歲,初步研判死因疑似天冷引發心肌梗塞。重症醫師黃軒對此表示「大家一定很奇怪,好好健康的人,為什麼會如此呢?」他指出,其實危機就藏在個人的生活習慣中,而不是穿多少厚重衣物、有無保暖。
黃軒今天在臉書發文,提醒民眾遇到秋冬季寒流籠罩,在家的起居習慣要改,「不是因為有穿保暖衣物就是有預防血管猝死,也不是因為年輕就不理上述的預防」。他表示,近年台灣猝死的發生率逐年上升,而且發病年齡呈下降趨勢,經常看到猝死發生在健康的中青年人身上,他也列出6個致命的居家習慣:
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1.馬上起床的要命
秋冬季可以慢慢賴床再起來,而不是一腳踢開溫暖被窩。若馬上拿掉保暖措施,毫無防禦下接觸到冷空氣,皮膚接觸到冷的反應,導致體內血管收縮。因此有人一下床,馬上就猝死,就是輕忽在秋冬天慢慢起床,確認四肢和身體暖化,可以先加暖身外套。
2.洗臉刷牙時
浴室濕氣重又陰冷,最容易發生猝死,要打開熱水和冷水交和一下,再慢慢洗臉刷牙,可以避免整個臉和血管,被冷水急凍收縮而猝死。
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3.脫衣服時
很多人以為有了熱水泡或洗澡就是禦寒,但當你離開熱水後光溜溜,熱水珠在皮膚上,接觸到急凍空氣,身體瞬間是全身抖顫不已。記得毛巾不宜放太遠,且要馬上擦掉水珠、穿衣服,冬天真的不宜脫衣服太久!
4.忽略耳根脖子
很多猝死病人猝死前,完全沒有保護耳根和脖子。我們的耳根2片薄薄,沒有身體內厚厚脂肪增暖,脖子更集中了腦袋和身體的許多細小的交感神經和血管,只是一個團巾和耳罩,就可以救命了。
5.衣服層次穿錯
正確的冬季衣服是不能穿錯的,大家都叫「三文治」穿著,最𥚃面是棉衣吸汗,中間是毛衣維持身體溫度,外面才防風防水的外套了,穿錯了,不能保留自己的身體溫度,其實是一直失溫冷凍的,容易心血管馬上緊縮猝死。
6.運動猝死
沒有暖身突然運動、運動激烈後急停下、高山峻嶺處於缺氧環境或是在做不熟悉的運動。
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