體適能新制「這項不再做！」兩大改動明年實施

記者游俊彥／台北報導

學生體適能迎來重大改革！教育部體育署在昨（22）日正式宣布「國民體適能檢測實施辦法」，從明年8月起，體適能測試中的「屈膝仰臥起坐」，將改成「仰臥捲腹」；原先的「1600或800公尺跑走」項目，也增列「折返跑」選擇給各校選擇。

體育署指出，體適能中的屈膝仰臥起坐已經行之有年，因為容易受傷傷而飽受詬病，就連加拿大軍方都已經禁止做屈膝仰臥起坐，美軍也將在兩年後，以棒式取代，讓肌力與穩定度都還不足的學生，在短時間內做屈膝仰臥起坐，要是施力點錯了就非常容易受傷，因此改採用側臥捲腹方法，並以1/3腹部捲曲，以提高受測者的安全性。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀

至於1600或800公尺跑走項目，體育署表示，因為台灣部分地區，經常降雨氣候，戶外場地容易施測容易被影響，進而導致學生的成績受挫，因此新增折返跑項目，方便在室內外都能進行，也可避免原先長距離跑走項目中，因配速不當以及運動烈度高於負荷導致受傷的問題。

體育署強調，這次的「仰臥捲腹」與新增的「折返跑」更動，將會在明年8月份新學年度實施，以利各學校能有充分時間因應準備。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀