低溫心梗、中風率飆升！國健署祭4招預防　點名「咖啡、含糖飲」要少喝

記者周雅琦／綜合報導

過年期間日夜溫差大，低溫與濕冷環境容易使血管快速收縮、血壓上升，增加急性心肌梗塞與中風風險，民眾務必提高警覺，特別是心血管疾病高風險族群，更應注意每日出行保暖與日常保健。

根據衛福部2024年死因統計，心臟疾病與腦血管疾病分別高居國人死因第2與第4名，一年奪走約3.6萬條性命。國健署指出，天冷時不僅外在溫度刺激血管收縮，若水分攝取不足、飲用含糖或咖啡因飲品，恐進一步加重心臟負擔。

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為降低寒冷天氣帶來的健康風險，國健署提出4項防護重點，包括避免清晨與傍晚等低溫時段外出，並建議結伴同行；依氣溫適時調整穿著，加強頭頸與四肢末梢保暖；即使天冷也要補充足夠水分，外出或運動時建議每15分鐘飲用200至300毫升溫水，並避免咖啡、含糖飲料及酒精。

此外，民眾也應留意心肌梗塞或中風警訊，如出現胸悶、胸痛、呼吸困難、冒冷汗、頭暈，或無法完成「微笑、舉手、說話」等動作，應立即就醫，把握黃金治療時機。國健署強調，三高患者及心腦血管疾病高風險族群務必規律服藥，切勿自行停藥，以降低突發事件風險。

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