天冷手腳凍到不行！　女網友實測日常「3個小改變」有感回暖　

生活中心／綜合報導

即便在過年仍有部分行業需要值班，出門撲面而來的冷空氣讓人苦不堪言，若是長時間待在辦公室冷氣房，更容易出現手腳冰冷的狀況。一名女網友分享自身經驗，坦言今年冬天特別寒冷，不僅在辦公室打字打到手指僵硬，晚上不開暖氣甚至難以入睡，就算使用暖暖包，手還是凍超快，連和朋友握手都常被問「手怎麼那麼冰」，為了改善手腳冰冷的體質，她開始嘗試3個新的生活習慣，包含不翹二郎腿、攜帶保溫杯及定期補充保健品。

原PO在Dcard女孩板以「終於找到冬天手腳冰冷的解方」為題發文，為了改善多年來的手腳冰冷體質，原PO開始嘗試調整生活習慣，實際執行後自覺狀況有所改善，因此將自身經驗分享給有相同困擾的女生們。她首先提到戒掉翹二郎腿的習慣，過去常無意識翹腳，經物理治療師提醒後才意識到，翹腳可能壓迫血管、影響下半身血液循環，改為雙腳踩地後，腳部冰冷情況明顯減少。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀

此外，她也建議在辦公室使用保溫杯取代一般馬克杯，讓熱水能維持較長時間，隨時補充溫熱飲品，有助於身體保暖。第三點則是定期補充保健品，包括納豆紅麴、維生素B群與魚油，目的是促進血液循環。原PO表示，持續吃了兩週後，不僅手腳溫暖感受提升，連肩頸痠痛與腳麻的狀況也有所改善。

貼文曝光後，許多女孩也分享自身保暖祕訣，「我都會貼暖暖包在後腰欸，中醫說那裡暖了全身都會暖」、「我覺得喝桂圓紅棗茶也蠻有用的，補氣血」、「保溫杯可以泡黑糖薑茶，有些711有賣小包的，喝完保證全身發熱」、「納豆紅麴真的有用～我原本是為了降膽固醇吃的，結果意外發現冬天手腳變暖」、「推薦穿五指襪！雖然很醜但鞋子穿了就看不到了XDD腳趾分開比較容易熱」

廣告 更多內容請繼續往下閱讀