如何在數位時代守護兒少心理健康？專家揭「限制3C使用」已不足

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】美國兒科醫學會（AAP）近日發布最新聲明，強調應透過法規加強規範，也需要社會多方力量攜手促成更適合兒少的數位環境，僅單純限制孩子的個別行為或3C產品使用已遠遠不足。英國《衛報》報導，青少年心理學專家、美國西北大學醫學社會科學系Jessica Schleider副教授表示認同，並指出限制青少年使用網路，或要求父母密切注意孩子的一舉一動等常見建議，不但落實困難，效果也未必符合期待。

社群媒體禁令限制兒少　專家反對：切斷心理支持資源

美國兒科醫學會建議應從制度面著手，包括限制對兒少具傷害性的內容、過度商業化的廣告，以及容易將用戶導向負面主題的演算法機制。近期有部分國家或地區已制定或正在擬定針對特定年齡層的社群媒體使用禁令，Schleider副教授對此持反對意見，因為禁止本身無法讓平台變得更安全，還可能帶來負面影響。

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Schleider所進行的研究發現，在美國，部分不需要家長同意即可接受心理治療的州，青少年更容易獲得協助。她認為，社群媒體雖然確實存在潛在風險，但同時也是許多年輕族群尋求心理支持與獲取資訊的重要管道，若直接禁止或封鎖，反而可能切斷這些資源的銜接。

家長不必24小時盯著　但不能完全放手

上述最新聲明的作者之一、美國密西根大學兒科Tiffany Munzer臨床助理教授表示，雖然全天候掌握孩子的網路使用狀況不切實際，但仍強調家長必須保持適度關注，時不時查看孩子正在看什麼、玩什麼。

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她也建議，家長可透過提問引導孩子分享，例如：「你喜歡這個遊戲什麼地方？」、「有看到廣告嗎？」。她也強調，應及早建立類似的溝通管道，讓網路使用成為其中一項親子活動，也有助於減少孤獨感，拉近彼此距離。

聲明籲加強監管　打造「第三空間」提供更多選擇

兩位專家都認為，在現今的數位環境中，家長也未必能做出正確判斷。Schleider表示，這是因為社群平台和應用程式等的設計多以吸引用戶注意力為核心，而不是為了保護兒童與青少年的身心健康。

聲明呼籲，政策制定者應加強針對有害內容的監管，並投入資源讓兒少可以接觸到除了家庭與學校之外的「第三空間」，例如課後活動場所、公共綠地、圖書館等，讓孩子有更多選擇；兒科醫療人員則可將正確的使用觀念融入日常衛教，並協助辨識相關情緒症狀和制定治療方案。該聲明也指出，家庭、政府、企業與醫療端等要共同參與，才能為下一代打造更健康的數位生態環境。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67592
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