台灣癌症基金會推「太極正念減壓工作坊」　陪伴血液癌友找回身心平衡

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為協助血液癌友及其家屬在治療與康復歷程中舒緩身心壓力、提升生活品質，台灣癌症基金會在BeOne Medicines（台灣百濟）的公益支持下，於1月31日舉辦「重建血液癌症病友活力：身心共舞，太極正念減壓工作坊」。活動結合心理支持、正念太極等內容，在可負荷的狀態下重新啟動身心，幫助癌友逐步找回身體能量與心理的正向行動力。

台灣癌症基金會執行長張文震醫師指出，血液癌友常因疾病本身與治療副作用，出現疲憊、骨關節不適或活動力下降等情形，進而影響日常生活與心理狀態。然而，近年越來越多國際研究顯示，只要經過專業評估並妥善設計，運動對癌友不僅安全，更能帶來實質助益。

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▲新北市陳氏太極拳協會理事長洪祺鈞帶領癌友進行太極練習，引導癌友在安全節奏中覺察身體、重拾穩定與平衡。

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啟動太極正念力量　重建身體與內在安定

活動以「正念太極」為核心，透過低衝擊的太極動作與正念覺察，引導癌友在安全前提下完成每一個動作。新北市陳氏太極拳協會理事長洪祺鈞表示，太極特別適合血液癌友在治療期間或治療後進行，透過動作、呼吸與專注的整合，有助於調節自律神經、減輕焦慮與心理壓力，讓身體與情緒在穩定、可持續的節奏中慢慢回到平衡。「許多癌友在練習過程中重新感受到自己還能掌控身體，這樣的經驗有助於重建信心，讓運動成為長期可持續的支持力量。」

張文震醫師亦強調，運動像是一把「掌握在自己手中的健康鑰匙」，期待癌友能在運動的過程放鬆心情，跟隨太極的動作去感受能量，透過正念的引導，找回內心的平靜。

▲台癌附設晴嶼心理諮商所所長暨諮商心理師張維宏於活動中分享心理支持的重要性，鼓勵癌友在治療與生活之間，慢慢找回內在的安定與力量。

結合心理支持　打造更完整的全人照護

台灣癌症基金會病友服務組主任曾雅欣分享，基金會自1997年成立至今已28年，長期致力於癌症防治宣導、癌友關懷與全人照護，為了回應癌友更深層的心理需求，基金會亦於年初成立「晴嶼心理諮商所」，並由同時身為癌友與心理諮商師的張維宏擔任所長。張維宏心理諮商師分享，癌症帶來的衝擊如同「地震與海嘯」，動搖生活的各個層面；並進一步指出：「復原需要時間，更需要專業陪伴。」透過專業心理諮商、運動介入與社會支持的整合，能陪伴癌友走過焦慮與失落，重新建立生活的重心與力量。

▲台灣癌症基金會執行長張文震醫師指出，運動是癌友掌握在手中的「健康處方」，有助維持身心穩定與生活品質，成為康復歷程中的支持力量。

活動最後，在教練帶領下，癌友實地體驗太極的療癒力：從調息緩解疲憊，到雙按掌助眠與調節情緒，現場不少癌友回饋感受到身體出現溫暖流動，情緒也更加放鬆與安定。張文震醫師以臨床觀察指出，治療帶來的折磨不只在肉體，心靈也深受影響。他表示，這份太極「健康處方」能順利推動，正因台灣百濟與台灣癌症基金會在減輕病人負擔上的目標一致。未來除了推廣運動，基金會也將透過新成立的心理諮商所，由專業團隊投入全方位的身心支持，陪伴癌友與家屬在康復旅程中放下重擔，穩步前行。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67731
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