特殊兒少家庭應避免手足成為「小小照顧者」！專家提4點建議

【健康醫療網／編輯部整理】在特殊兒少家庭中，父母往往投注大量心力在特殊需求孩子的成長與照顧上，這是自然的選擇，卻也無意間忽略了其他非障礙手足的情感需求。華人心理治療研究發展基金會汪家伊諮商心理師表示，有些孩子或許表面上理解父母的辛勞，但內心卻隱藏著「我是不是不夠重要？」的困惑；有些孩子則會故意的調皮，藉以引起父母對自身的關注。

有意識地營造「公平環境」讓孩子皆感受被愛與重視

汪家伊諮商心理師提到，有些父母會期待非障礙手足能「懂事」，因為「照顧」本身就沉重，希望非障礙手足可以忍讓、包容，或是協助照顧兄弟姊妹、表現比同齡孩子更成熟。但非障礙手足本身也是孩子，他們同樣需要被關注、被允許表達負面情緒，而非總是乖巧或壓抑自我。當非障礙手足被迫扮演照顧者或過度犧牲，長期下來影響的不僅是與家人間的關係，更會影響他們個人的心理發展。父母若能有意識地營造公平的環境，讓每個孩子的需求都被看見與接納，將有助於促進家庭的和諧與正向發展。

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關注理解及互動　避免讓他們過早承擔「小照顧者」

身為特殊兒少家庭中的父母，的確比一般家庭面臨更多挑戰，不僅要投入大量時間與精力照顧特殊需求的孩子，還要兼顧非障礙手足的心理與情感需求，這樣的平衡並不容易。許多父母可能會經常陷入無力、疲憊，甚至懷疑自己是不是不夠好的內耗之中。

以下一些小建議，期待能幫助父母在照顧特殊兒少時，也能兼顧非特殊兒少的需求，讓每位孩子都能夠適性的發展出獨特自我:

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一、公平與關注並行

公平不代表「一視同仁」，而是根據每位孩子的需求給予適當的關愛。比方說可以安排一段時間與非障礙手足相處，如:一起閱讀、散步、聊天，讓他們知道自己同樣重要，而不是只能當懂事的孩子。

二、溝通與理解

非障礙手足可能因為不了解兄弟姊妹的狀況而產生怨懟，父母應以孩子能理解的方式解釋特殊需求，而非單純要求忍讓。例如，「你會不會有時候也覺得很挫折？哥哥其實也會，像他每次要扣鈕扣都要試很多次，這對他來說，就像你以前學騎腳踏車一樣困難」。

三、促進正向互動

父母也可以創造更多共同合作與分享的機會，例如：透過遊戲、家庭活動來促進彼此的連結，共同創造開心的回憶，並在正向互動行為(模仿、分享、關心、包容與幫助)出現時，適當地給予肯定，減少競爭感，例如:「謝謝你幫忙拿水給妹妹，她雖然沒有說，但一定覺得很開心。」

四、尊重手足的個人發展

同時，也要尊重手足的個人發展，避免讓他們過早承擔「小照顧者」的責任。他們不該被期待成為父母的助手，而是應該在愛與支持下，擁有屬於自己的成長空間。唯有如此，手足才能在愛與公平中維持健康的關係，而不是在無形的壓力下失衡。

父母不用滿分　盡力遠比完美更珍貴

在教養特殊兒少的路上，父母常在愛與責任間來回拉扯，儘管筋疲力竭，卻仍不敢停下。有時，你或許會因無法兼顧所有孩子的需求而自責，甚至懷疑自己是否夠好。但請記住，這不是一張需要滿分的考卷，而是一道愛與公平的練習題。允許自己偶爾感到無力，因為你/妳已經盡力了，而你/妳願意看見孩子的心意，遠比完美更珍貴。

來源：北市府衛生局社區心理衛生中心-愛與公平的練習題：面對特殊兒少家庭中的手足關係

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67577
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