新手爸也會崩潰？研究：憂鬱、壓力疾患風險「1歲前後」突升逾3成

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】產後憂鬱症在近年逐漸受到關注，但不只發生在新手媽媽身上，其中新手爸爸的心理健康風險，與女方的發展模式有所不同，多半是在孩子接近滿1歲時才逐漸浮現，此階段男方憂鬱症與壓力相關疾患的風險，均增加超過3成。這項研究，已於2026年3月刊登在《美國醫學會雜誌網路開放版》。

研究：新手爸身心問題風險不是立刻升高

綜合《紐約郵報》（New York Post）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）報導，研究團隊追蹤瑞典2003年至2021年間，家中有嬰兒出生的100多萬名新手爸爸，結果顯示他們在伴侶懷孕期間與產後初期，心理健康疾病的診斷風險相對較低，但隨時間推移，於產後約一年左右逐漸回升，甚至出現「延遲上升（delayed increase）」的情形，其中酒精、藥物使用問題及焦慮症等診斷比例回到接近另一半懷孕前的水準，而確診憂鬱症與壓力相關疾患的增幅則超過3成。

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這項研究已於2026年3月23日刊登在《美國醫學會雜誌網路開放版》（JAMA Network Open），通訊作者呂東昊（音譯，Donghao Lu）表示，這種「延遲上升」的現象，往往代表新手爸爸的身心健康警訊不只發生在產後初期，而是在孩子出生後相當長一段時間都應留意。

新手爸多成為支持者　時間久恐撐不住

北威爾醫療體系（Northwell Health）協作照護計畫醫療總監卡提雅穆恩（Khatiya Moon）認為，新手爸爸在妻子懷孕與產後常被家人期待扮演支持者，心理健康易遭忽視，生活重心也多放在女方與孩子身上。她表示，新手父母在這段時間往往進入求生模式，不只女方，對男方而言，長期下來也可能逐漸累積成一股壓力。

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有症狀就求助　家人也可留意新手爸的情況

穆恩總監提醒，新手爸爸若已出現心理困擾或症狀，應主動尋求專業協助，這是因「沒有被支持的人，很難一直扮演支持者」。她也提到，相較於準媽媽有較多產檢、回診追蹤與社會支持，準爸爸往往較缺乏社群連結與心理評估意識，因此她鼓勵男方主動找尋社會支持，或在社群中建立自己的人際網絡，會更有機會在遇到困境時被接住。

她也建議，新手媽媽或家人可多留意新手爸爸的心理變化，必要時鼓勵對方尋求協助措施，但若雙方都感到吃不消，伴侶諮商等資源也可能在家庭重大轉換時期，提供調適的方向。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68233
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