撕嘴皮撕到流血仍停不下來？醫揭可能與大腦1機制有關　當心是情緒警訊

發布時間：2026/6/21 10:07

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】嘴唇乾裂時，總會忍不住「手賤」撕掉翹起的嘴皮？若有反覆撕咬嘴皮的狀況，可能就不只是單純習慣問題！中山醫學大學附設醫院身心科朱柏全主任表示，部分民眾即使在撕嘴皮過程中感受到疼痛，卻又似乎有點「欲罷不能」，背後可能與大腦獎勵機制所產生的正向回饋有關。若行為已影響外觀、人際關係，或干擾工作、課業等日常生活功能，皆應視為警訊，建議及早尋求專業醫療協助。

為何明明會痛還一直撕嘴皮？醫說明「大腦獎勵機制」

朱柏全主任解釋，在焦慮、壓力或情緒緊繃時，撕嘴皮可能會暫時轉移注意力，並得到短暫的放鬆，對大腦獎勵機制而言屬於正向回饋，促使人們日後在應對心理困擾時，也會不斷重複同樣的行為。有些人可能最初只是發現嘴唇脫皮、表面不平整，忍不住想「清乾淨」，卻因反覆撕扯造成唇況惡化，行為也逐漸變得更難控制。

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反覆撕嘴皮，以及與其類似的摳痘痘、摳抓皮膚等摳皮症相關行為在臨床上並不少見，朱柏全主任說明，患者在過程中感到「舒服」，與部分自傷行為透過身體感覺轉移情緒的機制有相似之處，不過他強調，兩者還是有嚴重程度的區別。目前觀察摳皮症較常見於焦慮症或強迫症患者，自傷行為則多與憂鬱症有關，患者族群也有不同。

天氣變化留意嘴唇狀態　減少刺激有助改善脫皮問題

嘴唇的皮膚構造與其他身體部位有何差異？中山醫學大學附設醫院醫學美容中心蕭玉屏主任指出，嘴唇位於臉部皮膚與口腔黏膜的交界處，缺乏皮脂腺、汗腺、毛囊等結構，角質層的構造也與一般皮膚不同，保水能力和屏障功能都相對較弱，容易出現乾裂脫皮或發炎紅腫等問題。

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蕭玉屏主任表示，嘴唇本身容易受到風吹日曬、溫差變化、空調環境及飲食刺激等因素影響，若因熬夜、疲勞使得身體修復能力下降，亦可能導致唇況惡化。身心狀況的變化也會影響皮膚的外觀與色澤，或是感到焦慮或壓力時，有些人會不自覺撕咬嘴皮、舔嘴唇、抿嘴等，長期反覆對嘴唇造成微小創傷，也使得唇炎問題難以改善。

撕嘴皮好發於青少年族群　完美主義者應留意憂鬱症傾向

朱柏全主任指出，與身心狀況有關的撕嘴皮行為多在20歲以前出現，其中以約13歲左右最為常見，這個階段青少年情緒調節能力尚未成熟，較易受到課業壓力、人際關係及父母管教等影響。也有不少患者同時有「完美主義」特質，對皮膚瑕疵較敏感、常常無意識反覆摳抓；當發現自己無法控制行為、又看到外觀變得「不完美」時，容易產生焦慮、自責等情緒，臨床觀察顯示部分患者可能因此合併憂鬱症傾向，醫師也會對此提高警惕。