香港腳夏天特別容易復發？中醫談足癬成因、保養與預防重點

【健康醫療網／記者陳靖安報導】每到夏天，高溫加上潮濕環境，不少民眾開始出現腳趾縫搔癢、脫皮、長水泡，甚至伴隨濃濃腳臭等俗稱「香港腳」的症狀反覆發作。很多人以為擦藥好了就沒事，但只要天氣一熱，又開始癢個不停。

翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，香港腳就是醫學上所稱的足癬，是由皮癬菌感染所引起。夏季悶熱潮濕，腳部容易流汗，加上鞋襪不透氣，正是真菌喜歡生長的環境，因此每到梅雨季或盛夏，門診患者便明顯增加。

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中醫認為反覆復發　與濕熱體質有關

賴睿昕院長指出，中醫認為香港腳雖然是真菌感染，但若反覆發作，往往代表身體內部存在「濕」與「熱」的問題。尤其平時喜歡喝含糖飲料、吃炸物、燒烤、麻辣鍋及甜食，加上熬夜、壓力大，容易造成濕熱內生，使皮膚防禦能力下降，也讓真菌更容易滋生。因此，除了外在治療，也可從體質調理著手。

依體質辨證治療　改善反覆感染問題

臨床上，中醫會依不同體質辨證施治。若屬濕熱下注型，常見腳底悶熱、紅腫、水泡多、搔癢劇烈，會以清熱利濕為主；若反覆感染、皮膚粗厚乾裂，則兼顧養血潤燥與改善循環；若容易疲倦、流汗多，則可能合併脾虛濕盛，會搭配健脾化濕等方式調理體質，降低復發機會。

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中藥外洗可作為輔助調理方式

除了內服中藥之外，中醫也會搭配外洗方。常見如苦參、黃柏、白鮮皮、地膚子、蛇床子及土茯苓等中藥，具有清熱燥濕、止癢及改善皮膚不適的作用，可依醫師指示煎煮後泡腳或濕敷，作為舒緩症狀的輔助方式。

使用植物精油　仍須留意濃度與刺激性

近年來，不少民眾也會使用植物精油保養雙腳。賴睿昕院長表示，部分研究顯示，部分精油具有抑制皮癬菌生長的潛力，其中以茶樹精油研究最多；另外百里香、檸檬香茅、沒藥及薄荷精油，也有相關研究探討其抗菌或舒緩作用。

部分臨床研究顯示，較高濃度的茶樹精油對改善香港腳症狀具有一定幫助，但仍可能引起皮膚刺激或過敏，因此不建議直接將高濃度精油塗抹於皮膚，最好經基底油稀釋後再使用。若已有傷口、糜爛或嚴重發炎，更應停止使用並就醫評估。

日常保養可泡腳　但不能取代正式治療

賴睿昕院長建議，若想利用精油作為日常保養，可將稀釋後的茶樹精油搭配少量薄荷精油加入溫水中泡腳約10至15分鐘，有助於降低異味、維持足部清爽。不過要提醒的是，泡腳並不能取代正式治療。若真菌感染嚴重、反覆脫皮或趾縫潰爛，仍應接受完整治療。

保持雙腳乾爽　降低香港腳復發機率

除了治療之外，生活習慣才是預防復發的重要關鍵。每天洗腳後，應將腳趾縫完全擦乾；襪子最好每天更換，並選擇吸汗、透氣材質；鞋子則建議輪流穿著，讓鞋內充分乾燥。若容易流腳汗，也可適度使用止汗產品，減少潮濕環境。家中的浴室拖鞋及地墊也應定期清洗、消毒，避免家人交叉感染。

另外，不少患者看到症狀改善就自行停藥，導致殘留真菌再次繁殖，也是香港腳反覆發作的重要原因。即使不癢、不脫皮，也應依照醫囑完成療程，以降低復發機率。

糖尿病患者更應提高警覺

賴睿昕院長提醒，香港腳雖然不是嚴重疾病，但若長期忽略，除了可能傳染給家人，也可能蔓延至指甲形成灰指甲，甚至因皮膚破損引發蜂窩性組織炎，尤其糖尿病患者更應提高警覺。

面對夏季高溫潮濕，中醫治療香港腳不只是著重止癢，也重視改善濕熱體質與皮膚防禦能力，再配合正確的足部清潔、鞋襪管理，以及適度運用中藥外洗與植物精油保養，有助於降低香港腳反覆發作的機會，讓雙腳在夏天維持乾爽舒適。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69129
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