鬼月禁忌越想越怕？醫示警：反覆確認、失眠恐是心理警訊

【健康醫療網／記者陳靖安報導】現在正值俗稱「鬼月」的農曆七月，每逢敏感的鬼月，民間總流傳各式禁忌，對容易焦慮、過度在意細節或有強迫症傾向者而言，可能又會觸發心理壓力。樂生醫院身心科陳信源醫師表示，大腦容易受到「心理暗示」與「確認偏誤」影響，當一個人先認定鬼月「不能做某件事」，就可能會不斷留意相關資訊，一旦遇到巧合或不順遂事件，反而會更容易認為「果然出事了」，進一步陷入害怕、擔心與反覆確認的負面循環。

鬼月焦慮升高　幻聽妄想惡化、失眠全怪「鬼門開」

陳信源醫師觀察發現，對於本身就很深信習俗禁忌，且患有焦慮或強迫症狀者，可能會在鬼月期間加重症狀。例如強迫症患者，認為鬼月必須維持家中整潔，可能因害怕觸犯禁忌而反覆清潔；焦慮症患者若認定天一黑就容易遇到「好兄弟」，夜間外出時，嚴重者可能會因擔憂，出現胸悶、頭痛等身體不適。

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陳信源醫師臨床上也遇過，有一名原本穩定接受治療的思覺失調症患者，在鬼月期間因焦慮上升，導致幻聽與妄想惡化，結果引發失眠，而患者將症狀全歸究於鬼門開。

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家人焦慮勿急著否定　先理解感受、陪伴放鬆

陳信源醫師提醒，面對出現上述類似情況的家人，避免以「你想太多了」或「哪有鬼」直接否定，應先理解其感受，再陪伴進行深呼吸、伸展等放鬆活動；若宗教信仰能帶來安定感，也可適度透過宗教儀式獲得支持。

陳信源醫師呼籲，若自身已出現焦慮、失眠或反覆確認等症狀，並已影響生活、人際或工作，建議尋求身心科評估，視個人情況接受心理治療、認知行為治療或藥物治療，避免鬼月的民俗禁忌，反成為心理負擔。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69500
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