43歲陳妍希飲控超嚴格！近5年「不吃有鹽料理」　一天僅吃一餐超狂

記者黃鈺晴／綜合報導

 

女星陳妍希自與中國演員陳曉離婚後，便將重心放在演藝事業上，而現年43歲的她身材與臉蛋狀態都維持得非常好，日前她在節目就曾提到，自己其實在拍攝《神鵰俠侶》前有向營養師諮詢，而之後有長達5年的時間，幾乎都沒有碰過任何有鹽的料理，連到餐廳都「滴鹽不沾」，如此自律的飲食習慣，瞬間在網路上掀起討論。

 

陳妍希近日登上網路節目《小妮子的家家酒》，節目中歐陽妮妮提到有關「陳妍希一天的飯量是我的一頓」的熱搜話題，透露一開始認識陳妍希時，對方就在嚴格執行飲食控制。對此，陳妍希坦言，自己大約是在拍攝《神鵰俠侶》前找營養師，當中大約有5年的時間，「幾乎不吃加任何鹽的食物。」即使到餐廳用餐也是如此。

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直到後來與張書豪合作時，陳妍希又找了另一位營養師，「那段時間可能是我最嚴格實行控管的時候。」當時就連在外吃西餐，都會特意將飲食的澱粉與蛋白質、菜的纖維量、肉塊重量等，都精準地輸入到手機App做紀錄。

 

其實陳妍希先前曾在中國綜藝《我家那閨女2026》中，提及自己多年來「一天一餐」的飲食習慣，表示因為自己容易水腫，因此白天不吃正餐，只喝2杯咖啡提神，直到晚餐才進食，而為了讓上鏡時有良好狀態，自己平時下廚也都以少油、少鹽方式料理，再透過保健食品補充其他營養素，連對甜食也十分克制，因為她希望自己可以活得再更健康、養身一點。

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