爬玉山沒事 就能出國挑戰高山？行前3招 助你安全攻頂

圖文／鏡週刊

成功攀登合歡山、玉山等台灣高峰，都未出現高山症，就自認是高山症絕緣體，便能一腔熱血奔赴國外高山巨峰嗎？醫生提醒，在台灣爬高山沒有發生高山症，不代表前往更高海拔地區不會發作，嚴重時可能危及生命。

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據《健康醫療網》報導，高山症類型大致分為急性高山病、高海拔肺水腫及高海拔腦水腫三類：第一類的急性高山病，表現相對較輕，常見症狀為頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、食慾變差及虛弱等情況。

嚴重時　恐危及生命

後兩類—高海拔肺水腫及高海拔腦水腫，症狀較嚴重，高海拔肺水腫會出現胸悶、乾咳，甚至發紺、呼吸困難、咳血，而高海拔腦水腫會出現意識不清、步態不穩，兩者嚴重時皆可能危及生命。在少數情況下，高海拔肺水腫甚至可能在不到2500公尺的較低海拔出現，且隨著海拔愈高，發生風險通常也會增加。

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下山時　也有高山症

高山症專家、開業診所院長高偉峰醫師提醒，有些民眾過去曾登合歡山、玉山等台灣高峰，都沒有出現高山症，因此認為自己沒有高山症，但「過去沒有發作，不代表下一趟行程也不會發生」，尤其攀登西藏自治區、尼泊爾等地高峰時，更須留意高山症風險。

而且高山症不一定在抵達高海拔地區後立刻發作，高偉峰表示，「高山症通常需要好幾個小時，甚至到第二天才慢慢出現」，也有部分民眾可能在下山過程才出現高山症症狀，因此上下山途中若出現不適，仍應及早尋求協助，不要大意。

祭3招　有去也有回

高偉峰提醒，登山前仍應依目的地高度、自身健康狀況及過去經驗做好評估與預防，以下3招供有意出國挑戰高山峻嶺的民眾參考：

1.出發前14天　做高度適應

建議可在出發前14天內，前往2750公尺以上地區適應，並至少停留2晚，時間愈接近正式登山行程，幫助愈大。以台灣為例，若準備攀登較高的山岳，可先前往合歡山等高海拔地區進行高度適應。但若要前往約5000公尺地區，因高度相差甚多，原有的高度適應可能不足。

2. 高山症藥物　須就醫取得

臨床上有相關處方藥物可依不同高山症風險及個人狀況評估使用，在台灣均屬處方藥，建議行前諮詢醫師，由醫師依目的地海拔高度、過去是否有高山症經驗，以及個人當下健康狀況評估，不宜自行用藥。

3. 有心肺腦疾　須審慎評估

高偉峰表示，人體吸收及運送氧氣主要需靠肺臟、血紅素及心臟共同作用，因此有心肺疾病或貧血者，可能比一般人更易出現不適。此外，近期曾接受腦部手術或有癲癇等其他腦部疾病者，同樣應審慎評估。

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