貼對秒熱全身！醫師推「3位置」放暖暖包：打開身體的暖氣開關

圖文／CTWANT

大陸冷氣團強襲，不少人都拿出暖暖包禦寒，但你「用」的位置正確了嗎？中醫師陳梓頤就提醒，只要把暖暖包貼在大椎穴、關元穴及命門穴等3處，便可輕鬆溫暖全身。而暖暖包除了要隔著衣物使用，身體同一部位也盡量不要長時間接觸，避免遭到燙傷。

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陳梓頤分享的3個穴位

1.大椎穴

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位於頸部後側的大椎穴是陽氣開關，手觸摸低頭時最突起地方，其下方凹處就是大椎穴。該處為人體手三陽、足三陽等六條陽經的陽氣會合點，並與主全身陽氣督脈一同上行到頭部，是「所有陽經交會的重要穴道」。溫暖此處可促進背部督脈陽氣流動，打開背部暖氣開關。

加上頸部也有人體頸動脈等大血管與自主神經節，溫暖頸部可促進全身血液循環，讓末梢有充足血液灌注並感到溫熱。

2.關元穴

位於肚臍下三指處的關元穴是元氣的倉庫，又名為「丹田」，是足三陰經與任脈交會與身體元氣所藏之處，人體的真氣、元氣皆由此處出入，是全身臟腑與經絡之根本。溫暖關元穴不只助於溫陽、提升陽氣，也特別適合生理期易經痛女生。

3.命門穴

位於背後正中線上與腹部肚臍正對位置上的命門穴，堪稱生命之火的源頭。如果大椎是督脈陽氣的樞紐，命門就是人體陽氣、生命之本。命門穴往下腰椎與薦椎的神經及血管支配人體下肢活動，溫暖此穴與後腰可溫腎助陽，快速溫暖下肢。