YouTuber挑戰「一週不坐」超自虐　揭身體崩壞變化

圖文／鏡週刊

美國YouTuber Pigmie經常挑戰生理極限，曾採用極端的獅子飲食法，只攝取肉類、鹽和水長達72小時，或者穿著重力服訓練長達1個月。針對現代人久坐不動的問題，他挑戰連續1週不坐下，就連上廁所都用半蹲，沒想到才短短5天就讓他舉白旗放棄，更發覺身體產生驚人變化。

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為期7天的站立挑戰讓Pigmie吃足苦頭，挑戰期間他天天站著生活，從吃飯、運動到工作，甚至上廁所都得半蹲，只有睡覺才躺平，他還為此購買升降式辦公桌辦公，然而，長時間的站立讓他的身體不堪負荷，才3天身體就開始抗議，出現關節疼痛、睡眠品質下降現象。

Pigmie的站立挑戰在第5天敗下陣，他公開挑戰前後的對比照，清楚可見長期站立對身體帶來巨大變化，最明顯的就是他的駝背加劇，還出現脊椎前凸、骨盆前傾等症狀。

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Pigmie雖然在挑戰中發現站立辦公能提升工作效率30%，且有助於改善消化功能，但身體卻發出了強烈的警訊。臀部和膝蓋不僅只是肌肉痠痛，還出現關節深層疼痛，加上日益嚴重的駝背問題，讓他不得不提前喊停。

 

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