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YouTuber挑戰「一週不坐」超自虐 揭身體崩壞變化

發布時間:2024/8/21 11:30

Pigmie挑戰一週不坐下,只在睡覺時躺平。(示意圖,photoAC)
Pigmie挑戰一週不坐下,只在睡覺時躺平。(示意圖,photoAC)

圖文/鏡週刊

美國YouTuber Pigmie經常挑戰生理極限,曾採用極端的獅子飲食法,只攝取肉類、鹽和水長達72小時,或者穿著重力服訓練長達1個月。針對現代人久坐不動的問題,他挑戰連續1週不坐下,就連上廁所都用半蹲,沒想到才短短5天就讓他舉白旗放棄,更發覺身體產生驚人變化。

為期7天的站立挑戰讓Pigmie吃足苦頭,挑戰期間他天天站著生活,從吃飯、運動到工作,甚至上廁所都得半蹲,只有睡覺才躺平,他還為此購買升降式辦公桌辦公,然而,長時間的站立讓他的身體不堪負荷,才3天身體就開始抗議,出現關節疼痛、睡眠品質下降現象。

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Pigmie搭車時也是採用半蹲方式。(翻攝YT頻道pigmie)
Pigmie搭車時也是採用半蹲方式。(翻攝YT頻道pigmie)

Pigmie的站立挑戰在第5天敗下陣,他公開挑戰前後的對比照,清楚可見長期站立對身體帶來巨大變化,最明顯的就是他的駝背加劇,還出現脊椎前凸、骨盆前傾等症狀。

為了這次挑戰,Pigmie購買了升降式辦公桌站著工作。(翻攝YT頻道pigmie)
為了這次挑戰,Pigmie購買了升降式辦公桌站著工作。(翻攝YT頻道pigmie)

Pigmie雖然在挑戰中發現站立辦公能提升工作效率30%,且有助於改善消化功能,但身體卻發出了強烈的警訊。臀部和膝蓋不僅只是肌肉痠痛,還出現關節深層疼痛,加上日益嚴重的駝背問題,讓他不得不提前喊停。

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