新北運動熱區420堂免費課程開跑　高國輝、陳思羽分享補給營養訣竅

圖文／鏡週刊

雙北世壯運即將在5月份舉辦，許多參賽民眾積極投入練習，「運動i台灣2.0計畫」新北運動熱區420堂免費課程也正式開跑，並攜手佳格食品加碼60堂運動營養研習班，今（2）日2025年雙北世壯運官方贊助記者會上，邀請到世壯運參賽選手高國輝、奧運桌球國手陳思羽以及運動營養師叮噹，一起分享面對大型賽事的營養備戰觀念，提供獨到營養攝取心法給即將參與世壯運的素人選手，要讓大家吃得健康、動得有力。

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體育局表示，新北運動熱區今年將規劃420堂免費運動課程，結合專業團隊並導入運動產業鏈與企業合作，提供民眾豐富的運動體驗，今年更與2025雙北世界壯年運動會贊助商「佳格食品集團」合作，在全市29區加碼60堂運動營養研習班，邀請市民朋友在熱愛運動的同時，學習專業營養教育，搭配運動與飲食，找到最佳狀態。

佳格食品集團永續長陳文琪說，佳格食品是2025雙北世界壯年運動會官方贊助商，提供超過千萬營養補給物資予世壯運參與選手、志工團隊，成為運動員No.1營養健康夥伴。此外，今年更首度與新北體育局合作，在新北運動熱區加碼開設60堂免費運動營養研習班，提升大眾對於運動營養補給的關注及重視，課程將於今年4月起於新北29區正式開跑。

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好久沒站上球場的「棒球情人」高國輝這次合體周思齊以GOATBROS棒球隊出戰2025雙北世界壯年運動會，同時還報名了高爾夫球賽事，希望挑戰晉級。平時忙於球團教練工作也要兼顧備賽的高國輝表示，隨著年紀增長會發現體力流失的速度越來越快，賽後恢復的時間也越來越長，年輕的時候可以一天打兩場球賽，現場打一場比賽要休息兩天！因此對於要準備參與世壯運的素人選手來說，適時的營養補給非常重要，尤其是30歲之後身體的蛋白質流失得很快，適時補充各種營養素，不但可以幫助維持在場上的表現，也加快賽後恢復的時間。

奧運桌球選手陳思羽這次擔任新北市長侯友宜的桌球指導教練，她表示，對於一般選手來說，如果日常沒有完整的營養攝取補充觀念，就容易在比賽時因為消耗體力造成專注力下降。自己在比賽中會特別注意氨基酸、蛋白質的補充，除了可以幫助肌肉恢復、緩解疲勞，她也趁機提醒侯市長，備賽期間除了專注提升球技之外，也要注意日常營養補給，才能在運動中取得最佳表現。

體育局補充，今年新北運動熱區以備戰世壯運為目標，開設田徑跑班、運動舞蹈及地板滾球等邀請民眾一起來團練，另外還有布袋球、帶式橄欖球等新興運動，也有複合體適能檢測課程，滿足不同運動愛好者需求。為讓更多族群參與運動，課程特別設計針對樂齡、身障、女性和親子的專屬課程，例如，樂齡朋友可參加樂齡禪柔與健康體適能課程，身障朋友則能享受身障體適能、特奧輪鞋等運動，女性朋友也有專屬有氧ZUMBA、瑜伽、健身拳擊等選擇，親子課程則包括兒童體適能、足球與籃球等，歡迎全家人一起動起來。

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