14歲前喝酒依賴性會更高！調查曝不少國中生偷喝　逾4成飲酒是「這原因」

【健康醫療網／記者吳儀文報導】有研究指出，14歲之前就開始飲酒的人對酒精的依賴性是20歲以後才開始飲酒者的4倍。5月9日是「台灣無酒日」，國健署呼籲，民眾應實踐「無酒、節酒、零酒精」概念，從日常生活中培養拒酒文化，尤其青少年更應避免飲酒保護自身健康。

青少年飲酒危害多　飲酒年紀越小風險越高

青春期是行為改變及大腦建構的關鍵時期。國健署表示，此時青少年的大腦也特別容易受到酒精影響，若飲酒年齡越小，越容易增加成年後危險行為、酒精相關疾病風險，而且早期飲酒成年後可能會有更高的飲酒頻率、酒精攝取量，會讓酒精依賴、心理健康、社會危害風險更加提升。

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國中生飲酒率竟有11％　逾4成喝酒都是1原因

青少年飲酒會對健康造成許多影響，不過根據國健署112年青少年吸菸暨健康行為調查結果顯示，國中生過去30天內飲酒率為11.4％，而高中職生則為30.4％，其中國中生過去30天內有喝酒的日子中一天喝1杯以上的比率為65.5％，高中職生也有75.4％。

國健署進一步分析青少年平常喝酒的原因發現，不論國中生或高中生，主要都是因為「家人、朋友及同學或其他人喝酒，而跟著喝酒」，皆占44.7%。由此可見，拒酒文化更應從生活周遭、家庭、學校落實，建立無酒精的支持性環境並培養孩子拒酒的生活技能。

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透過「這些」建立支持性環境　青少年也應避免喝酒

因此，國健署呼籲為了孩子的健康及安全，教師、家長及親友們應主動與孩子對話，提醒飲酒對身體健康及行為的影響，並告訴孩子該如何拒酒，防止孩子受到同儕影響而接觸酒精飲料。

同時教師、家長及親友們也應以身作則，不要在孩子面前喝酒。國健署指出，尤其家長在過節聚餐時應以茶或無酒精飲料代酒，不讓孩子接觸或看到飲酒，避免青少年因為好奇而想嘗試飲酒，以降低青少年的飲酒率，以及未來對酒精的依賴風險。

另外，國健署也提醒青少年應避免或停止飲酒，並盡可能地不飲酒或延後飲酒年齡，選擇以茶代酒，不出入可能出現飲酒的聚會場合，或改以其他娛樂或運動等方式自我管理，避免飲酒保護自身健康權益。

健康醫療網提醒您：飲酒過量有害健康！

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65090
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