每個人心中都藏著一個無聲的童年詞典！教你讀懂真正的自己

發布時間：2025/6/1 10:30

【健康醫療網／編輯部整理】我的童年關鍵詞稍微說明了我如何感知並經歷那段歲月，對我而言，那是一段單純而美好的時光，生活尚未變得複雜。你的童年也許快樂，也許艱難，也許平淡無奇。但無論如何，都會有些詞語在你腦海中迴響，喚起你最初學習語言、建立詞彙的故事。

從童年詞彙　線索你的內在世界

回顧童年的詞彙時，請信任你的直覺，讓念頭自然浮現，不要急著評價。這些詞也許屬於你的「祕密詞彙」，早就深藏內心多年，只是以前從沒想過要分享或思索其中的意義。我在思考成長過程中的童年關鍵詞「角角」時，最讓我驚訝的是，它有許多不同的意思，但我的定義獨一無二。這讓我意識到，自己擁有豐富的內在世界，我並不輕易對外開放。我不是容易看透的人（至少以前不是），直到現在，「角角」才真正幫助我敞開自己。

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我想在此先提醒，務必在你的關鍵詞故事中尋找「亮點」。這個概念是編劇波蓓特．巴斯特（Bobette Buster）在優秀小品《建構故事》（Do Story）一書中所創，指的是最能體現故事本質的細節，足以喚起感官體驗的時刻，例如童年時讓我無比安心的那條柔軟的刷毛棉布條。

請利用本章最後的提問，回憶童年時期的詞彙和感官記憶，挖掘潛藏的故事與記憶，也許會讓你和別人更明白你的想法和感受。

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當「害羞」變成標籤　孩子的自信正被抹去

我以前都會說自己是個害羞的小孩。確實，在課堂上我可能有點膽怯，但在操場上卻十分外向。真正讓我難過到在小學備感挫折的，是成績單上老師常常寫下的評語，說我不參與課堂討論，也不舉手回答問題。即使我算是很認真的學生，這些評語還是讓我覺得自己不夠好、自己有問題。害羞成了我的標籤，讓我原本就缺乏的自信心更加低落。

多年以後，我發現自己是屬於內向的I人，才開始理解自己當時的膽怯和缺乏參與的理由。I人通常不會在沒有仔細思考之前就開口發言，由於他們需要時間來整理自己的想法與感受，因此不太可能像E人那樣邊說邊思考。這就是為何I人往往不願意舉手發言。你聽過那句老話嗎？「棍棒和石頭也許會打斷我的骨頭，但言語永遠無法傷害我。」但對於敏感的I人來說，這句話根本不成立。

從測驗中認識自己　同時為自己撕下錯誤標籤

我希望現在的教育體系已有所改變，務必要正視內向小孩的價值，為他們營造一個能安心表達自己的環境。如果他們被貼上「害羞」的標籤，很可能就會因此而深受影響，無法充分發揮潛力。其實，我很少不願意參與活動，也並不害怕與人交流，「害羞」這個形容詞並不貼切。一定要謹慎使用「害羞」來形容一個人，因為這個標籤可能會讓人難以擺脫。

後來，我做了MBTI性格測驗，結果是INFJ，據說是最稀有的性格類型。INFJ擁有高度的社交能力，但長時間的社交會讓他們感到精疲力竭、過度刺激。他們享受獨處，同時又渴望深度的連結。因此，你可以說我安靜、內斂、矜持、獨立，但絕對不要說我「害羞」。

重新定義「害羞」　賦予自己新的力量

在我寫完這一段後，有個朋友向我推薦了詩人暨哲學家大衛．懷特的《撫慰人心的52個關鍵詞》（Consolations: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words）。懷特在這本書中以感性又詩意的筆法探索日常詞彙，其中之一就是「害羞」。他的詮釋讓我對這個詞有了新的理解。他寫道：「害羞是一道微妙又脆弱的界線，一邊是我們認為可能出現的事物，一邊是我們認為自己值得擁有的東西。」他重新定義害羞，視為面對新事物的可貴態度。像這樣迅速重新詮釋一個詞的意思，就可以賦予你力量。

本文來源：《寫下你的關鍵詞：選對詞，解鎖生命故事，展現影響力》，先覺出版社