沉迷AI短劇看不停？　醫揭「長輩特別易陷」3原因

文／鏡週刊

近期AI短劇在各大社群平台迅速竄紅，許多長輩也深陷其中無法自拔，精神科醫師指出，透過高密度情緒刺激、心理投射與即時獎賞，AI短劇完美觸動大腦與心理需求，特別是長輩面臨退休、孤獨感及社交圈縮小，短劇中的情節正好提供情感慰藉，因此特別容易沈迷。

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社群平台上近期吹起一股AI短劇風潮，不僅吸引年輕世代瘋狂追劇，就連平時不常使用智慧型手機的長輩也紛紛淪陷，一滑就是好幾個小時，面對家屬擔憂的「沉迷」現象，精神科醫師楊聰財發文指出，AI短劇並非洪水猛獸，關鍵不在於有沒有看，而是「怎麼看」以及是否影響作息。

分析AI短劇讓人欲罷不能的主因，在於它將最具情緒共鳴的元素濃縮在1、2分鐘內，不僅節奏飛快、衝突不斷，更在每集結尾刻意留下懸念，這種高頻率的「變動式獎賞」會快速啟動大腦獎勵系統，讓人不斷期待下一個高潮。

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即使觀眾理性上知道人物是AI生成，但當劇情涉及家庭衝突、喪偶或健康等人生議題時，仍會因為心理學中的「願意相信」與移情作用，將自身經驗投射進去，產生真實的喜怒哀樂。

至於長輩為何特別容易沉迷？醫師分析，這與生理、心理及生活經驗息息相關，隨著年紀增長，長者對日常活動的獎賞感受改變，加上退休後社交圈縮小、孤獨感增加，AI短劇中常見的團圓、孝順、逆襲等題材，正好提供簡單直接的情緒慰藉，此外，部分長輩對AI生成內容的真實性判斷經驗有限，因此更容易投入其中。

醫師建議如果沒有影響生活，與其禁止，不如一起觀看並討論劇情，例如詢問最喜歡的角色或交換看法，藉此增進互動，同時建立健康的觀看界線，適時安排散步、運動或志工服務等戶外活動，豐富長輩的生活樂趣，才能有效降低對虛擬內容的過度依賴。

 

 

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