《終極三國》陳德修不藏了秀「天肌」！練到掛彩險手廢　壓力大到失眠

記者吳雨婕／綜合報導

藝人陳德修在戲劇《終極三國》出演「劉備」一角走紅，身為樂團「東城衛」成員的他，近日推出個人首張專輯《適者生存》，6月1日也將舉行「適者生存 STAY ALIVE巡演台北站」個唱，開唱進入倒數階段，陳德修進入備戰狀態，持續在健身房操肌飆嗓，難得秀二頭肌，陳德修則害羞笑說：「我不是走猛男路線，為保持個唱的最佳狀態，豁出去拚了！」為了演唱會，陳德修還因此失眠，積極保持體態的他，分享之前訓練舉重時，讓左手受傷，筋膜沾黏，經過半年治療才好轉。

陳德修推出個人專輯又要開演唱會，因此打趣表示，之前因為疫情沉潛好些年，現在則要趕進度的一口氣完成好多事，近來宣傳專輯與準備個唱，蠟燭兩頭燒，為了完美演出，失眠又來亂，很開心自己原本的計畫都被超前了，真是始料未及，這些都是準備演唱會的最強動力。

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為了演唱會，陳德修開始展開密訓，而提到運動健身，陳德修分享2010年因為樂團推新專輯進行減重，因此愛上運動，14年來體重一直維持65公斤，不過陳德修透露，之前為了訓練舉重，導致左手受傷，筋膜沾黏，快變成五十肩，經過半年治療才見好轉，因此現在都會量力而為，控制運動強度，避免肌肉拉傷，陳德修分享平日舉啞鈴練二頭肌、勤練胸肌等等，這些都是基本款，演唱會進入倒數，更加碼每天跑步7公里，讓身體隨時都保持開機狀態，飲食戒澱粉並以中藥補氣，戶外跑步與室內跑步機交錯運用，陳德修笑說每天邊做運動邊練唱，保持最佳肺活量，有時候聽耳機忘情大聲練唱，常引來周遭的關注眼光。