足科醫警告！走路穿「這款鞋」最母湯　糖尿病友最好別穿

圖文／CTWANT

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現在正值盛夏時節，許多人都會去戲水消暑，這時候穿上輕便易乾的夾腳拖，是許多人最佳的選擇。但一名來自新加坡的網紅醫師警告，平底夾腳拖，是「NG鞋黑名單」榜首，因為支撐性差，容易害雙足受傷，尤其糖尿病患者，只要一點傷口就會釀嚴重後遺症，更不適合穿這類會把腳部大面積外露的夾腳拖。

根據美國《紐約郵報》報導，一名在新加坡小有知名度的足科醫師麥考利（PaulMacaulay），日前透過TikTok頻道向粉絲示警，市面上多數的夾腳拖鞋（人字拖，flip-flops），因為鞋底一片扁平，其實有礙足部健康，但他發現在亞洲國家，夾腳拖幾乎人人都穿，因此提出警告。

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麥考利指出，這種標榜休閒感十足的夾腳拖，除了鞋底平坦、鞋面保護與支撐面過少，無法幫助人們在走路時，足弓提供良好支撐；且穿夾腳拖時，會讓腳趾縫必須長時間出力緊抓住鞋子，時間一久，發現人們的腳指頭會變得僵硬，甚至彎曲如動物的爪子，很容易引起像是足底筋膜炎、脛後肌肌腱炎等足部疾病，並不符合人體工學。

除了不實穿，麥考利還提到夾腳拖的另一個大問題，就是不夠安全。他並提醒糖尿病患者，尤其避免穿夾腳拖，因為對該類病患來說，足部皮膚比一般人更容易乾燥，很難避免足跟乾裂，「尤其第二型糖尿病患者，常有神經病變，當足部沒有感覺，穿這種鬆鬆、支撐性差的夾腳拖，很容易讓足部受傷卻不自知」，反而會帶來像是傷口感染，嚴重者面臨截肢等棘手問題。

據美國骨科醫學會（American Academy of OrthopedicSurgeons，AAOS）也曾提到，爪狀趾常見成因，多半是穿著擠壓腳趾，或無法為足部提供良好支撐的鞋子。麥考利建議，民眾如果真的非得穿夾腳拖不可，建議可選擇腳背部位多一條鞋帶固定的款式，以足部維持平穩。且他提醒，一旦穿了夾腳拖，短暫在海灘或在沙灘上走走還可以，但不建議穿著這類的鞋款長距離、長時間步行，以免影響足部健康。