少吃一點活更久！最新研究教你多活20%壽命

記者游俊彥／台北報導

大吃美食是很多人舒壓的方法，但這可能會讓你比別人少活20年！根據英國期刊上發表的最新研究，限制熱量攝取與胰島素訊號路徑可以延緩老化，降低罹癌風險，進而延長20%的壽命。

腎臟科醫生王介立在臉書分享英國期刊《自然》（Nature）12日刊載的研究，內容提到，生物DNA會隨著年齡增長加快轉錄速度，這將直接與壽命長短有關係，也就是當DNA轉錄速度越快，就越容易發生錯誤，進而導致染上疾病甚至是癌症，縮短壽命。

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王介立醫生指出，過去已有研究顯示，透過減少進食量，限制熱量攝取並控制胰島素訊號路徑，能夠有效防止老化，致使DNA轉錄變慢，減少轉錄發生錯誤率。從這些研究來看，少吃一點並避免暴飲暴食，不僅能保持身體健康，還能延緩老化，延年益壽。