女性氣血不足可「多看肌肉男」！　醫：視覺愉悅也能養身

圖文／鏡週刊

讓女性「多看肌肉男」「大飽眼福」聽起來輕鬆詼諧，但其實與心理健康息息相關！近日，中國協和深圳醫院婦科主治醫師何振業表示，女性若出現氣血不足、精神不濟等情況，不妨多觀看「肌肉男」等賞心悅目的事物，藉由視覺愉悅刺激大腦獎賞系統，促進多巴胺分泌，有助於緩解壓力與改善情緒。

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根據《羊城晚報》與《閃電新聞》報導，何振業指出，在情緒低落或精神不振時，觀看具有視覺吸引力的對象如肌肉男或風景畫，可刺激多巴胺分泌，這種神經傳導物質與快樂感密切相關，能夠短暫改善心情、提升注意力，甚至被研究證實可能降低死亡風險。

然而，何振業也強調，此方法僅屬短期舒壓，不可視為正式醫療方式，更無法取代均衡飲食、規律作息等健康管理手段。他提醒，真正改善身體機能仍須從整體生活型態著手。

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心理學研究亦支持此論點，指出賞心悅目的視覺刺激可暫時活化大腦獎賞迴路，帶來愉悅與放鬆感。

這個「視覺療法」概念在社群網路上掀起熱烈討論，網友紛紛笑說：「建議列入當代女生養生指南」「是醫生叫我看的，不是我自己想看」「少內耗多養目，這才是正確打開方式」「謹遵醫囑」。

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