我的孩子長得夠高嗎？　中醫師教你如何評估與改善

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現今兒童普遍飲食不均、運動過少、晚睡並承受高度的升學壓力，導致肥胖、性早熟、體重過輕、身材矮小、發育遲緩等各種生長發育問題層出不窮，著實讓家長擔心不已。柳營奇美醫院中醫部莊孟臻醫師表示，中醫轉骨的目的不僅僅在於長高，也有調理生長發育和改善體質等作用。

成長若身高低於3%　或青春期未出現第二性徵都應尋求診療

莊孟臻醫師提到，身高受遺傳、營養、運動、作息及壓力等多重因素影響，一般來說，男孩的遺傳身高為約為父母平均身高加6公分，女孩則是父母平均身高減6公分。成年身高可透過每半年追蹤骨齡來預測，但不一定等於遺傳身高，宜於6到8歲左右開始監測孩子的生長發育，可較準確預測成年身高並及早發現問題。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀

通常孩子4歲到青春期前，正常每年可長高4至6公分。在女生約10歲、男生約11.5歲時進入青春期，這一階段即為「轉骨發育期」，是人體生長發育的第二個高峰，通常每年可長高6至8公分。若身高低於3%、生長曲線百分位隨年齡增長卻持續下滑、一年長高不到4公分等異常的生長速度，或是在8歲以前胸部發育、9歲以前睪丸發育、進入青春期卻遲遲未出現第二性徵等，都有可能是疾病問題，應尋求兒童內分泌科醫師的診療。

中醫以補腎、疏肝、健脾為基礎診治　治療方式多元

中醫認為，生長發育與腎、脾、肝最為相關。「腎」為先天之本，藏精，主骨，生髓，與青春期性賀爾蒙的啟動與升高有關；「脾」為後天之本，氣血生化之源，即飲食消化、營養吸收與轉輸，以維持生命活動的功能；「肝」主疏泄，與全身氣機的調暢，即代謝等生理功能可以正常運作有關。因此，中醫常透過補腎、疏肝、健脾的方式來處理兒童生長發育的問題，治療手段包含中藥、藥膳、針灸、雷射針灸、艾灸或穴位按摩等。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀

臨床上中醫也會參考生長曲線百分位、生長速度（至少近一年的身高與體重變化）、第二性徵發育的情況、西醫骨齡或抽血等相關檢查，及是否有其他影響生長的疾病等，綜合評估孩子當下的成長階段，給予合適的個體化治療。然而，性早熟或骨齡超前的孩子要慎用中藥處方，服中藥期間也要持續追蹤骨齡變化，以避免補過頭，反而造成生長板提早閉合，不利於成年身高。

身心健全為孩童發展之要　亦有助於健康長高

莊孟臻醫師提醒，除了西醫或中醫的藥物治療外，飲食、運動及作息的配合也很重要。最後，家長也應重視孩子的心理健康與人格的正常發展，要讓孩子學習如何解壓、抗壓，保持身心愉快對長高也有幫助。

【延伸閱讀】

轉骨補錯恐害性早熟？中醫師：掌握3階段　助孩子長高不走冤枉路

轉骨正是時候！中醫提醒：3方向打好基礎　別錯過孩子長高黃金期

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66118
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw