夫妻朝夕相處易生病？　專家解析「夫源病與更年期困境」

【健康醫療網／編輯部整理】在傳統男主外、女主內的家庭模式中，妻子可以趁著丈夫上班，做一點自己的事情喘口氣。而丈夫也可以將精力花在工作上，暫時遠離家庭中的壓力與瑣事。但一旦退休，夫妻開始朝夕相處的生活，即使感情再好，也難免感到壓迫與窒息。

對方惹人厭之處會變得特別明顯，原本可以忍住的小碎唸，也容易一時脫口而出。當妻子因丈夫的言行舉止，甚至僅是他的存在感到壓力，導致身心出現各種不適時，這種狀況就被稱為「夫源病」。

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丈夫退休後妻子更不快樂？　醫解析「夫源病」真相

這個詞語是由開設男性更年期門診的醫師——石藏文信所命名。類似的概念還包括「丈夫在家壓力症候群」，意思是每當丈夫放假待在家，妻子的身體狀況就會明顯變差。

夫源病的常見症狀包括食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、心悸等。這些症狀多半源自妻子對丈夫的不滿，例如：粗暴的言語或行為、照顧公婆的壓力、丈夫對家事、育兒或長輩看護毫不參與，甚至外遇等。

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不過，有時候光是丈夫的存在，就足以成為巨大的壓力來源。許多女性都是在丈夫退休、長時間待在家後，才開始出現各種身心症狀。

最令人頭痛的，是那種什麼都不會做、也不願意主動分擔的「依賴型丈夫」。他像小孩子一樣黏著妻子，成天媽媽、媽媽的叫，讓妻子的壓力不斷累積，最後罹患夫源病。

有些丈夫甚至會在妻子準備出門時不停追問：「妳要去哪？」、「我午餐要吃什麼？」、「妳幾點回來？」這情況就像小孩緊跟著媽媽跑，黏得讓人喘不過氣。

容易罹患夫源病的女性特質　3題以上符合就要小心

而最容易罹患夫源病的，通常是那些不善於抱怨、凡事自己扛、個性認真負責的女性。

妳是否也屬於這類型呢？

妳可以參考下面的小測試，如果有三項以上符合，就該好好留意自己的身心狀況了。

夫源病風險小測試

若丈夫已退休，或即將退休讓妳感到壓力沉重，不妨對照以下清單，看看是否有罹患夫源病的風險。

• 不善於表達情緒
• 注重賢妻良母的形象
• 非常關心家人的健康
• 在意別人的評價與看法
• 習慣委曲求全、默默忍耐
• 比起外出更喜歡待在家
• 不擅長向別人求助
• 做事嚴謹，不輕易敷衍了事
• 不喜歡他人插手家務
• 有什麼心事都放在心底

※符合三項以上的人→嚴謹型→容易罹患夫源病

※符合兩項以下者→自在型→能與丈夫保持恰到好處的距離

退休後丈夫也不適應？　當心男性更年期在作祟

在退休後的生活中，感到不適應的，其實不只有妻子，丈夫也同樣不知如何是好。辛苦一輩子，好不容易從職場退休，終於擁有自由時間，卻經常被妻子唸：「馬桶蓋又沒蓋。」、「襪子不要脫了就亂丟。」、「垃圾要分類好。」每天就像小孩，做什麼都被唸。

偶爾想討好妻子，主動幫忙洗碗，也會被嫌：「這裡都沒洗乾淨，越幫越忙！」這樣的生活不僅讓人無法放鬆，反而壓得人喘不過氣，甚至覺得在家沒有自己的容身之處。其實，心裡充滿委屈、煩悶的丈夫，並不在少數。

久而久之，有些人身心疲憊，對什麼事都提不起勁，整個人變得鬱鬱寡歡。此時，妻子難免又會忍不住多說幾句。但不妨靜下心想一想：妳的丈夫很可能正處於男性更年期障礙。

當睪固酮分泌下降時，不僅會出現意志力低落、行動力減退，還可能出現類似女性更年期的症狀：潮熱、盜汗、失眠、憂鬱、焦躁、肥胖、代謝異常，甚至性慾減退等症狀。

男性更年期不自知　夫妻差歲數大更容易提早出現

長久以來，大眾普遍認為更年期障礙是女性才會面臨的問題，直到近年來越來越多男性坦承自身經歷，社會才逐漸意識到，原來男人也會有更年期。有些男性甚至渾然不覺，而在不明所以中默默承受身心的折磨。

根據日本厚生勞動省的人口動態統計，有一半以上的夫妻是丈夫年紀比妻子大，因此男性往往比妻子更早感受到衰老。不僅受男性荷爾蒙減少的影響，還可能因「什麼都做不好」的無力感而陷入失落，最終掉進封閉自己、意志消沉的惡性循環。

因此，當妳發現丈夫的狀態明顯異於平常時，他極有可能正受憂鬱所苦。此時，任何關心反而可能成為一種壓力，倒不如給予諒解與默默支持。

本文來源：《明明沒病，一看到老公就不舒服：午飯吃啥？妳去哪？幾點回來？怎麼老花錢！妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了，熟齡離婚是最糟歸宿》，大是文化

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66133
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