發布時間：2026/2/13 18:33
實習記者周宗怡／綜合報導
長年活躍於兒童節目的「香蕉哥哥」今年將邁入52歲，其出道多年幾乎未變的容貌常成為焦點，甚至被網友戲稱是靠「吃小孩」來維持青春。對此，香蕉哥哥大方分享他的凍齡方法，主要核心在於飲食控制、規律運動，以及最重要的「赤子之心」。
飲食與運動方面，香蕉哥哥透露自己維持身材的原則是「盡量吃少一點、不讓自己變太胖」。雖然他熱愛美食且不太忌口，但他選擇以規律運動來平衡熱量攝取，至今已持續健身超過17年。
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外在保養同樣是他的重點。根據《健康2.0》報導，香蕉哥哥指出，因工作需求需長時間帶妝，他極度注重清潔，回家第一件事就是卸妝以避免彩妝殘留，並固定敷面膜保濕舒緩。此外，他會適時補充膠原蛋白飲品，並確保睡眠充足。他分享自己在沒工作時甚至能睡到下午，是最省錢且有效的保養方式。
醫師張進芳分析，香蕉哥哥最關鍵的凍齡武器其實在於「心態」。長期與小朋友相處，身處充滿活力的環境中，能有效調節壓力並讓生理狀態顯得更年輕。醫師建議，除了基本的飲食、水分與運動，對新事物保持好奇心與樂觀情緒，擁有一顆赤子之心，才是讓整個人由內而外散發年輕光采的核心因素。
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