鏡大咖／我在車上偷哭不說破的默契　蔡昌憲

發布時間：2026/2/14 09:48

結婚七年多、有兩個小孩的蔡昌憲，有時太專注於工作跟小孩，反而忽略了和太太之間的互動，發現了就改進，這是他對自己的提醒。

圖文／鏡週刊

「這就是婚姻啊！」蔡昌憲說著。結婚7年多的他，最近演出與婚姻相關的舞台劇作，外在呼應了內在，婚姻的甜蜜與細瑣突然成了雙重實境。

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在車上偷哭是一種釋放情緒的方式。但釋放過後，愛挑戰的蔡昌憲又綻出「我來了」的招牌笑容。他愛挑戰，維持一個家當然是挑戰，而如何在婚姻中保持熱、保持甜，肯定更是不斷進行中的打怪任務。

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買新車的理由　蔡昌憲

1988年8月2日生。2009年參加台視歌唱選秀節目《超級偶像3》，獲得第8名。曾以《苦力》《牛車來去》入圍金鐘獎最佳男主角獎、《人生幹大事上船了各位！》入圍金鐘獎實境節目主持人獎。主演的舞台劇《婚內失戀》（星光場）將於4月10日至26日在台北水源劇場演出。

去年蔡昌憲的空姐另一半復飛，蔡昌憲停下手上工作4、5個月，在家當全職爸爸。直男這樣的物種呀，很容易對老婆說的嘴上好好好，心裡以為這樣就好了，恨不得事情過了都船過水無痕。但幸好蔡昌憲不是無感，這痕，他也只是裝作沒看到。

婚姻多想一點，很多零件需要修復

去年，蔡昌憲把很多時間留給家裡，在兩人有爭執、鬥嘴之後，他開始去找問題的核心。那些沒解決的仍如針一樣扎在那裡，不要等到發炎潰爛了再來解決，那會很痛！他說：「像一個外殼好好的，但裡面有很多零件需要修復。因為已經累積了一段時間，我會把裡面要修復的東西，一個一個慢慢填補起來。要把核心的問題解決，家跟兩人彼此的情感，才會是好的、是順的。」

「我們都是在意對方才會把問題提出來。我希望家裡好，但我們如何讓家裡更好，那謝謝妳提出來，我們一起來解決。」蔡昌憲說著與太太的溝通，「我在今年為自己題了一個字，叫做『想』，婚姻裡如果能多為彼此著想，那應該會往更好的方向走。只要多想一點，在爭執時，就不會急著說話。而急著說話，往往第一句就錯了。」「想」來自於心，蔡昌憲也正是要自己多用心。

蔡昌憲性急，因而多為彼此著想、多想一點再開口、要自己安靜一點，是他為婚姻爭執給出的小藥方。

蔡昌憲將在四月演出舞台劇《婚內失戀》，與周曉涵扮演結緍15年的夫妻。蔡昌憲說，15年，正是他跟太太Vivian從交往到結婚加總起來的時間，他演來格外有感。他看了劇本想到，為什麼結婚到這個階段，講的不再是兩個人要去哪裡走走了⋯「現在討論的就是，明天要買什麼？小孩吃什麼？月底到了要繳哪些錢？」不再只是夫妻彼此的相處，蔡昌憲忍不住說，角色所面對的，跟他的狀況好像。

「經常就是因為提起了一件小小的事情，就開啟了以前發生過什麼的門，很多事情再倒回來，全部再來一次，但⋯」蔡昌憲露出白牙、敞開一個「我懂了」的大笑容：「這就是婚姻啊，婚姻就是有很多狀況。」

接手全職奶爸，育兒生活連滾帶爬

蔡昌憲原本覺得，太太之前帶小孩，當送完小孩去了該去的地方，白天就是她自己休息的時間吧。等到蔡昌憲自己在家帶小孩，他就懂了，才沒有這麼輕鬆！一個全職的父母，送走小孩後就要打掃、洗衣服，還要想小孩下課後吃什麼、準備什麼。「光這些瑣碎的小事，就已經填滿了很多時間，所以才知道說，哇過去一兩年，太太是這樣的心情，持續在這樣的狀態之下，心情、壓力跟壓抑的那個程度都會累積，所以很容易被一些小事情觸發，就開始會有一些爭執。」

在《婚內失戀》中，蔡昌憲感受著，與另一半從soulmate變成roommate的夫妻心事。（艾彼新創股份有限公司提供）

本來心想應該從從容容、游刃有餘，自己去做就是匆匆忙忙、連滾帶爬，蔡昌憲開始有了一些情緒。「但太太會覺得，這個過去我都做過啦，就是這樣呀。」當太太回到空姐的工作後，蔡昌憲知道太太有時很累，「但我覺得，在有工作的情況下，她會有比較開闊的心情。」

就算蔡昌憲的身形靈活，走在這時時變動的平衡木上仍顯踉蹌。關係亦有自己的春夏秋冬，身在其中，感受其遞嬗變化，不忘修剪整頓。溫煦也罷、冷冽也罷，終究，這順應關係變動再長出的新綠枝椏，也將成為自己更穩定的一部分。

兒子4歲多，女兒2歲。為了兼顧小孩、工作與家庭，現在他跟太太的班表一出來，就趕快協調家人來幫忙。「有時一個月我們能搭在一起的時間只有2、3天，那我們就得把握時間，去做一點我們的事。」

建立家庭，每個階段都不輕鬆，蔡昌憲有感：「怎麼在當下階段，找到彼此都好一點、舒服一點的狀態，好像就已經有點成功了。」

方向盤留淚痕，夫妻各自釋放情緒

蔡昌憲有這樣的想法，「讓兩個人更好，讓家裡也更好。」這樣的心，也包括他身為家中經濟支柱的付出。他主持也演戲，「我想讓家裡更好一點，就會把自己逼到一個有點ㄍㄧㄥ的狀態，但又好像撐得住，我覺得我可以再輕鬆一點，但我不想要這樣。」

曾說過家裡一個月要15萬元開銷，蔡昌憲透露自己偶爾會在車子裡偷哭。最近他第一次買新車，我難免虧他是因此換車嗎。他大笑，「就一個更好哭的空間！」「工作很專注，去程跟回程是短暫的獨處時刻，可以讓自己好好靜一靜，把心情整理一下再出發。像氣球慢慢釋放壓力，才不會一下子爆掉。我騎車、開車都會做這件事。」懂得釋放，才不會爆氣。

有著草根笑容，也容易親近的蔡昌憲，很愛接觸不同行業，「我不是怕我沒工作了怎麼辦，我就是想試，我真的很愛試耶！」

太太知道嗎？「之前的新聞有寫過，她應該是看到新聞才知道。我很常在車上哭，有時她會故意問，為什麼每次方向盤都有一些淚㾗這樣⋯」「我也知道，她會有處理自己情緒的時候。我覺得這算是彼此的默契，也不講破，但其實都知道。」除了知道爭執時不要急著為自己辯護，平衡木上的蔡昌憲，有時也靜靜觀看另一半走著平衡木。因為，在兩個人可以變得更好之前，一個人的自己，可能得要先練出輕盈不凝滯的步法。學習看著就好，也是關係的功課。

在近期的電影《大濛》與《功夫》裡，蔡昌憲都參與演出。為了揣摩《大濛》裡的特務二雄，他不斷練習角色抽動眼皮的眨眼動作，在家裡練習時，太太與朋友都擔心他怎麼了，而這種把角色心理狀態於身體動作呈現的結果，讓蔡昌憲覺得很好玩。