春季乍暖還寒恐誘發心血管急症　國健署教戰中風與心梗警訊保命

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春季天氣忽冷忽熱，加上本周接連兩波冷氣團報到，日夜溫動輒超過10度以上，對心血管健康構成嚴峻考驗。國民健康署沈靜芬署長提醒民眾，氣溫的劇烈起伏，會導致血管強烈收縮，進而引發血壓異常波動；溫差劇烈的季節，正是急性心肌梗塞與中風的高發期。

沈靜芬署長呼籲，包含心血管疾病患者、三高族群及高齡長者在內的民眾，必須特別留意身體警訊，並掌握正確的春日護心策略。

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運動避清晨低溫+結伴同行　身體不適應停下求助

沈靜芬署長表示，民眾想在春季想防範心血管急症，首先應避免在清晨或夜晚氣溫較低時外出活動，尤其是長者或心血管疾病患者，建議等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並盡量結伴同行，彼此照應。一旦活動中出現不適，應立即停止並尋求協助，以免延誤處理時機。

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警覺心臟病與中風徵兆　撥打119把握黃金救援

除了保暖，民眾對症狀的敏感度同樣重要。沈靜芬署長也提醒，若突然出現胸痛、手臂疼痛、噁心或極度疲倦等心臟病徵兆，或是觀察到「微笑困難、舉手無力、說話不清楚」等中風警訊，應第一時間撥打119求救，並精確記下發作時間。她特別叮嚀，發生急性病徵時切勿自行開車就醫，最好直接透過救護車送醫，才能在黃金救援期內，獲得專業診治。

定期監測三高數值　穩定控制降低心血管風險

預防更勝於治療，沈靜芬署長強調，定期監控三高也是預防心血管疾病的重要關鍵。她建議，30歲以上民眾應多利用免費成人預防保健服務，定期追蹤血壓、血糖及血脂數值。理想的血壓應維持在120／80 mmHg以下，空腹血糖則需落在70－99 mg/dL區間，低密度脂蛋白膽固醇亦應控制在標準值內。

若數值持續異常，應即刻尋求醫療專業諮詢，並嚴格遵循醫囑服藥，切記不可因無症狀就自行停藥。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67905
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