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維他命C是免疫神器? 醫師科學分析:它被誤會很久了

發布時間:2026/4/7 15:01

不少人以為維他命C是免疫神器,但醫師黃軒今po文表示,「其實,它被誤會很久了。」(示意圖,取自pexels)
不少人以為維他命C是免疫神器,但醫師黃軒今po文表示,「其實,它被誤會很久了。」(示意圖,取自pexels)

圖文/鏡週刊

隨著現代人養生意識抬頭,有不少人都會額外攝取保健食品,希望能讓身體更健康、更不容易生病,其中維他命C是許多人常攝取的保健食品。胸腔暨重症醫師黃軒今(7)日po文,「你以為維他命C是免疫神器?其實,它被誤會很久了。」

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有不少人感覺快感冒、喉嚨癢時都會額外補充維他命C,認為這樣可以加強自身免疫力,讓身體避免感冒。不過,醫師黃軒今於臉書po文,打破大家對於維他命C過往的迷思,「你以為維他命C是免疫神器?其實,它被誤會很久了。」

黃軒透過科學的方式分析,多攝取維他命C不會降低感冒機率,只會讓身體稍微好得快一點,而且關鍵是要長期補充維他命C,不是感冒才吃;更反直覺的是吃太多,反而可能導致腸胃不適、腎結石等風險。

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最後黃軒強調,維他命C不是「外掛」,它只是「維持正常運作的零件」,他更用一句話做出總結,「你需要的不是高劑量,而是正常生活」,因為真正的免疫防護網,無法靠一顆維他命C建立。


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