AI短劇爆紅長輩追到停不下來！　精神科醫師揭背後心理：像吃到好糖

圖文／鏡週刊

AI短劇近期在網路掀起熱潮，不少退休族與長輩深陷其中，甚至連吃飯、上廁所都手機不離手。對此，精神科醫師楊聰財指出，長輩容易沉迷AI短劇，並非因為「比較容易受騙」，而是這類短劇精準結合了人類大腦偏好情緒刺激與故事模式。透過演算法推薦婆媳衝突、逆襲人生、失智照顧等貼近日常經驗的題材，加上快節奏與高潮懸念，能快速刺激大腦分泌多巴胺，讓人產生如同「吃到好糖」般的愉悅感與共鳴。

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明知是假仍沉迷？　醫：大腦回應的是情緒

楊聰財指出，不少長輩明知短劇中的人物與劇情都是AI生成的，卻仍深陷其中，這種現象在心理學上被稱為「願意相信」。即便理性知道內容非真實，但符合理想外貌的AI角色與強烈視覺刺激，仍能驅動情緒系統產生反應與陪伴感，讓大腦對號入座並享受其中。他也強調，AI短劇本身並非洪水猛獸，若能帶來放鬆，且不影響健康與日常生活，可視為一種新興的休閒娛樂；但若開始出現長時間沉迷、作息失調、忽略家人、減少社交，甚至依賴AI內容獲得情緒滿足等情況，就需要適時調整。

別罵「都是假的」　用陪伴與理解幫長輩踩煞車

若家中長輩出現過度沉迷的情況，楊聰財建議，家人最不該做的就是直接禁止或責備「都是假的還一直看」。與其一味批評，不如陪同長輩一起觀看並討論劇情，將追劇轉化為親子溝通的契機；同時也可協助建立觀看界線，設定每日觀看時間，並安排散步、旅遊或朋友聚會等活動，增加生活中的其他互動。

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短影音與AI氾濫　更需要獨立思考能力

楊聰財最後提醒，不只是長輩，年輕人也可能因短影音或AI短劇而沉迷，關鍵在於觀看行為是否已干擾睡眠、社交與日常生活。隨著AI技術讓內容愈發逼真，如何培養健康的媒體使用習慣、維持真實的人際互動，並保有獨立批判思考的能力，已成為所有年齡層都必須面對的重要課題。

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