乳液狂擦手還是裂？醫師警告「5大NG行為」　恐讓手部濕疹反覆發作

圖文／鏡週刊

不少人在換季或頻繁洗手後出現，手部乾燥、脫皮、龜裂等情況，患者無奈向醫師抱怨擦乳液也沒用。對此，皮膚科醫師林昀萱說明這可能是「手部濕疹」在作怪，若日常生活中持續破壞皮膚屏障，擦再多保養品也無法挽救，故她說明該如何避免類似狀況。

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「手一直脫皮、龜裂，擦再多乳液也沒用？可能不只是太乾的問題！」林昀萱近日於臉書粉專提及，門診時常遇到患者求診「醫師，我每天都有擦乳液，為什麼手還是一直裂？」她說明，手部濕疹的症狀因人而異，有些人只是覺得手部乾燥，部分患者則會出現脫皮、紅癢；更嚴重者會因為忍不住去撕手皮，導致皮膚裂開、碰水就痛，甚至半夜癢到難以入眠。

根據研究估計，手部濕疹的終生盛行率大約15%，等同於每7個人中，就有1人一生中曾受此困擾。林昀萱說明常見NG行為，包含「每天洗手很多次」「常常洗碗、碰水」「接觸洗碗精、清潔劑」「工作長時間戴手套」「洗完手沒有擦乾」「手裂了才想到擦乳液」，上述看似普通的小事情，可能都在默默傷害雙手。

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「手部濕疹不一定只有一個原因！」林昀萱指出，除了本身患有異位性皮膚炎的體質外，常見的致病原因為反覆碰水、肥皂或清潔劑等，引發「刺激性接觸性皮膚炎」。另外，部分民眾則是對香料、防腐劑、金屬或橡膠手套添加物產生「過敏性接觸性皮膚炎」，更麻煩的是，這些誘發原因還可能同時存在。

至於該如何保養？林昀萱指出，首先，洗手時應使用溫水，避免熱水與過度清潔，洗完後務必徹底擦乾，尤其是容易藏匿水分的指縫絕對不能漏掉。在保濕產品的選擇上，建議挑選無香料、成分單純的款式。不要等手裂了才擦乳液，至少早晚各擦一次，若手很乾燥或常洗手，可每次洗手擦乾後就補擦保濕劑，抑或3至4小時擦一次。

林昀萱建議用量不要太省，每隻手至少需要「2個指尖單位」（從食指指尖擠到第一個指節的量），薄薄塗滿手掌、指縫、指緣與指尖，靜待1至3分鐘吸收後再繼續做事。此外，做家事或需要碰水時務必戴上手套，單次拋棄式手套用完即丟，並保持手套內部乾燥；若需戴超過15分鐘，可在裡面加一層棉質內襯。

林昀萱提醒，工作或做家事時也盡量取下戒指等飾品，以免水分和清潔劑殘留引發刺激；她也提及，研究發現吸菸與手部濕疹的嚴重程度及角化型手部濕疹有關，呼籲民眾盡早戒菸。若皮膚已明顯發炎，她表示，光靠塗抹乳液通常是不夠的，可能需要藥物、抑制劑或照光治療介入。

林昀萱提及，如果發現手部狀況在「上班時變嚴重、放假就改善」，或戴某種手套後特別癢，甚至換了多種藥膏、乳液仍反覆發作，就要高度懷疑是否與工作或每天接觸的物質有關。一旦雙手反覆出現乾、癢、脫皮，建議盡快尋求皮膚科醫師協助，找出真正病因對症下藥。

 

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