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社會霸凌氾濫…家長怎應對?心理師提「6方法」支持孩童:五年內能改善

發布時間:2023/8/15 17:09

異動時間:2023/8/15 17:11

記者李惠婷/台北報導

青年的心理問題近期屢遭討論,「霸凌」對孩子來說是很嚴重的問題,無論是發生在學校還是網路,都會促使孩子產生極大的焦慮和憂鬱感,可能增加其偏執和思考雜亂、缺乏條理的風險。台北市童伴心理治療所蔡百祥所長今日表示,其實只要提供適當的幫助,霸凌的影響很有機會在幾年內改善,並提供家長「6方法」來支持孩童。

面對孩子被霸凌,蔡百祥心理師提供6方法讓家長支持孩童。(示意圖/Pixabay)
面對孩子被霸凌,蔡百祥心理師提供6方法讓家長支持孩童。(示意圖/Pixabay)

蔡百祥今日於臉書發文表示,在對超過11,000對雙胞胎進行調查後,研究人員發現,霸凌造成的負面影響比遺傳或環境因素更為明顯,受霸凌的孩子比沒受霸凌的兄弟姐妹更容易出現各種問題。

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不過,若家長能有效給予支持,五年後,孩子的焦慮和抑鬱症狀會減少,偏執和缺乏條理的影響也會變小。蔡百祥建議,要幫助孩子應對霸凌問題,成年人有6個方法可利用:

1、與孩子建立良好的溝通,讓他們知道你會聽他們的心聲,願意幫助他們解決問題。
2、教導孩子應對霸凌的方法,如忽視無意義的批評,向老師或家長尋求幫助。
3、鼓勵孩子參加課外活動、團隊運動或社交聚會,擴展社交圈子,增強自信心。
4、幫助孩子建立支持網絡,讓他們知道不孤單,有人愿意支持他們。
5、教育孩子尊重他人,了解別人的感受,培養同理心,減少對他人的傷害。
6、注意孩子的心理健康,如長期焦慮、抑鬱,應及早尋求心理諮詢或專業治療。

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蔡百祥指出,透過這些方法,我們可以幫助孩子更好地應對霸凌,促進他們的心理健康和自信心的發展。

此外,衛福部將試辦期一年到明年7月31日的「年輕族群心理健康支持方案」,提供15到30歲的學生和年輕人3次免費的心理諮商,補助3次「心理諮商費」,鼓勵有心理諮商需求的年輕朋友勇於求助。

【本文獲臉書粉絲團《蔡百祥臨床心理師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】 

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