秋冬皮膚癢癢癢　醫師教學：乳液應該這樣擦

圖文／鏡週刊

近日天氣明顯降溫，時序進入秋冬，你是否感覺小腿、手臂有點癢，甚至可能抓到發紅、脫屑呢？皮膚科醫生解惑，原來是因為太乾了！

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據《健康醫療網》報導，皮膚科醫生黃千耀表示，皮膚油脂的分泌量與環境溫度密切相關，天氣熱時，油脂分泌量較多，天冷時則減少分泌，使皮膚容易變得乾燥、敏感。

換季乾癢　小腿最易發作

換季時的皮膚乾癢症狀，經常從油脂分泌量相對少的小腿開始，再來可能出現在手臂、腰等部位。而過度清潔、洗澡水溫度過高，也可能使症狀加劇，出現泛紅、龜裂，甚至惡化成俗稱「冬季癢」的缺脂性皮膚炎。

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塗抹乳液　少量多次調整

黃千耀建議，可透過擦乳液改善乾癢狀況，不必一次塗厚塗滿，而是以「少量多次」的方式逐步調整用量。洗澡時，不要過度使用清潔用品，即使秋冬天氣較為寒冷，仍應避免使用溫度過高的水。醫生也提醒，有些民眾習慣用濕紙巾擦臉，但過度使用濕紙巾擦拭皮膚，可能把表面的油脂帶走，反而加劇乾燥狀況。

若症狀輕微，不致影響生活，可先從保養與清潔習慣開始調整。不過，如果皮膚乾燥及相關症狀嚴重到難以忍受，或出現傷口、嚴重發炎，甚至影響情緒與睡眠，建議盡快就醫接受專業協助與治療。

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