發布時間:2023/9/1 11:51
圖文/CTWANT
相信不少人都有一喝牛奶就拉肚子的經驗,不過這並不是因為乳製品變質,而是「乳糖不耐症」在作怪。對此,胃腸肝膽科醫師楊子緯教戰「克服4撇步」,改善腸胃不適症狀。
廣告 更多內容請繼續往下閱讀
醫師楊子緯近日在臉書粉專發文表示,「乳糖不耐症」患者因身體不足或缺乏乳糖酶,導致食用牛奶等乳製品時,容易出現腹部脹氣、噁心嘔吐、腹瀉等症狀,尤其患有乳糖不耐的比例又以亞洲人最高。
楊子緯指出,3大類因素容易誘發乳糖不耐症,第一、因家庭遺傳基因所導致的「先天性」乳糖不耐,像是早產兒或是亞洲人帶有乳糖不耐基因比例較高;第二、隨著年齡增長而患病的「原發性」乳糖不耐,通常成年人比兒童更容易有乳糖不耐症;第三、其他疾病所產生之併發症,例如本身有小腸疾病、發炎、感染或曾接受癌症治療等,則為「續發性」乳糖不耐症。
廣告 更多內容請繼續往下閱讀
至於該如何緩解乳糖不耐的症狀呢?楊子緯分享4方法,包括「服用乳糖酶藥物」幫助身體分解乳糖,暫時改善腸胃不適症狀;透過「少量適應法」每日稍微增加乳糖攝取量,促進提升身體消化乳糖的能力;或是「攝取益生菌」刺激腸道好菌生長,藉此減緩乳糖不耐症帶來的不適感;最後「減少或避免乳製品」則是最簡單快速的方法。
受五月天阿信啟發!他圓夢出輯當歌手 北漂打拚靠吃超商過期便當度日
唱紅《咒術迴戰》片頭曲!日音樂才子キタニタツヤ首度來台 登金音獎獻唱
00905成分股大洗牌!41檔被踢出軍團 大摩看好「這檔」Blackwell受惠台廠也出局
00905換股名單揭曉!新增41檔成分股 大摩看好「這檔」成生力軍
成分股擁權值三王!00881換股開獎「這檔」新兵入列 金像電慘遭剔除
自營商想上船?今進貨「這2檔」貨櫃股 再買AI族群台積電、鴻海
每天10小時超時工作只拿26K!安親班老師崩潰:不敢提離職好累
「它」股價噴8%被砍近3千張!「這檔」被長老提款2億…外資斥資10億搶救
00912換股結果出爐!「這檔航運」也納入成分股 明天開始手握「象積」
慘遭倒爛!「這族群」多檔被三大法人大舉出貨 網問:到底是怎樣?
鑽石終究會發光?00733大換股「46名新兵報到」 晟銘電、台灣精銳全入列
航運出航啟動?三大法人大買上萬張陽明成今榜首 網大喜:全村的希望
00733大換血!大砍46檔成分股「機器人概念股也被逐出軍團」 僅留這4名老將
砍光金金?外資斬殺「它」5.5萬張 提款「這檔」10.3億…股價不跌反漲
006208跟0050「攏港款」?他反駁曝「適合族群不同」 網:此題不成立
快跟上輝積!外資買進台積電「最高目標價喊1600」 「這檔」受寵十日漲幅飆20.7%
矽光子聯盟個股多上漲!聯發科、鴻海收紅 上詮強勁漲破半根
民宿深夜變「夜店」鄰居報警無效 業者崩潰求助:不想成無良業者
台積電死守1085!投信連2日結帳上千張 再提款00733「這2成分股」
內湖驚傳槍擊!透天厝豪宅遭射5槍 窗戶留彈孔