狂甩22公斤！Joeman曝瘦身心得　除了「168」之外還有2大關鍵

圖文／鏡週刊

YouTuber Joeman擁有200多萬訂閱，是高流量的一線網紅，但上月（11月）涉嫌吸食大麻被逮，他也道歉，雖工作一度受到影響，但近期廠商漸漸回籠。值得注意的是，他兩個月狂瘦22公斤，藉由運動、飲食調控，和之前判若兩人。

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Joeman分享自己運動節食的心得，他兩個月內狂瘦22公斤，尖下巴、輪廓線都現型，但他也透露自己已經到減重的高原期了，他還有5公斤體重和5%的體脂肪要減。有網友詢問他戒澱粉和168飲食法是否有用，他則透露「一開始非常有用，但基礎代謝也會掉下來，所以還是要搭配大量有氧跟重訓。」

而網友對於他的體態改變也相當驚訝，留言「瘦好多」「九妹瘦了」「九妹怎麼感覺越來越瘦」「九妹怎瘦到快認不出來了」「Joeman瘦太多了吧，好厲害。應該拍一集怎麼瘦下來的？」

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