不只皮膚！夏天眼睛也要「防曬」　醫授4方法延緩白內障報到時間

【健康醫療網／記者吳儀文報導】夏天除了要避免皮膚曬傷，眼睛也要注意防曬。熱愛戶外運動的小豪，夏天最愛爬山、衝浪，每次他都不忘要在皮膚上塗抹厚厚的防曬乳，不過有次百岳登頂回程時突然「眼前一片黑」，一個踉蹌差點跌落碎石陡坡，嚇出一身冷汗。下山後趕緊到眼科檢查，發現紫外線已嚴重傷害眼角膜造成「光害性角膜炎」，若再不好好防護，白內障將會提早報到。

眼睛長時間紫外線曝曬　嚴重將會導致白內障

根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每年約有2000萬例白內障手術，其中約有500萬例與紫外線曝露有關。振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛表示，光線主要是透過水晶體及視網膜中心黃斑部吸收，若眼睛長時間受到紫外線曝曬，眼睛的晶狀體和角膜將受到損害，若未採取適當防護措施，久了將會導致白內障。

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現代人越來越重視健康，戶外運動風行，再加上溫室效應，每年夏季溫度履創新高，許粹剛主任認為，眼睛受紫外線傷害的人因此而越來越多，近年來中壯年就來開白內障手術的比例也越來越高。

「這些」族群都是高危險群　應維持4護眼好習慣

除了紫外線曝曬外，3C產品使用、用眼過度等也導致白內障患者逐漸年輕化。許粹剛主任指出，高度近視患者、眼睛受傷過的患者、曾接受過近視雷射手術的患者、糖尿病患等也是白內障的高危險群，容易提早出現白內障，提醒民眾應維持以下護眼好習慣，延緩白內障：

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• 出門佩戴墨鏡、遮陽帽：能有效減少紫外線對眼睛的傷害。
• 禁菸：能降低水晶體核硬化和白內障風險。
• 定期眼科檢查：若有白內障問題也能提早發現及治療。
• 控制代謝症候群：糖尿病會使白內障提早發生，也會加深其嚴重度。

白內障主要症狀為視力模糊，許粹剛主任提醒，若視力模糊已造成上下樓梯行走困難，或開車時視線不清晰等，影響到日常生活安全，應盡快至眼科門診檢查，及早就醫治療。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62402
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