《真鋒對決之今晚幸福嗎？》開冷氣拿電視遙控器是失智嗎?　專家解答告訴你 

健康中心／綜合報導 　

戴眼鏡找眼鏡、開冷氣拿電視遙控器，這是失智症還是健忘症，這到底有什麼區別？燦烽傳媒節目《真鋒對決之今晚幸福嗎？》特別邀請營養師李宥潔到節目分享與探討什麼是失智症，究竟是老化，還是疾病，如何預防與面對，一同與節目主持人楊皓如、營養師李宥潔，深入瞭解失智症。 　

李宥潔在節目一開始就提到，失智症是一組症狀的集合，主要表現為記憶力、思維能力及日常生活能力的下降，與健忘有很大的不同，以手機不見來講，健忘是你可能經過一段時間你會找到，但失智是你完全忘記你有手機，這往往令患者與家屬感到困惑。 　

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李宥潔分享她的鄰居婦人，竟然用報紙將排泄物包裹起來後冰入冰箱，遭婦人媳婦咒罵，但經過了解婦人也是受失智症之苦，臨床來說，常遇到的情況是，像外婆、阿嬤或阿公，他們有好幾個孫子，名字叫不出來，這時候我們不確定他是因為孫子太多搞混了，還是他真的忘記了，這個現象也是醫生評估的標準之一。 　

失智症的評估通常會透過SPMSQ失智症篩檢量表來確認，詢問當天的日期、所在的地點，以及個人的基本信息（如名字和年齡）。若患者無法回答其中多項問題，醫師會進一步安排專業的測試，包括影像掃描和記憶力評估，以確認診斷。 　

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除記憶力衰退，失智症的其他症狀還包括判斷力下降、言語困難、迷失方向，以及難以完成日常生活中的簡單任務。有些患者甚至會出現錯亂行為，例如無故懷疑他人，或是憑空幻想不實的事情。李宥潔提醒，當患者開始出現無法煮飯、頻繁重複問題或不再願意出門等情況時，家屬應該提高警覺，並且及早介入。 　

儘管失智症目前無法治癒，但早期治療能夠有效減緩病情進展，健康的飲食和適當的運動可以幫助大腦維持良好的功能，並減少失智的風險，她特別推薦食用菇類，如香菇、杏鮑菇等，這些菇類富含一種物質叫「麥角硫因」，有專家研究追蹤了600多位60歲以上的參與者，發現每週吃2次菇類的人，他們患上認知障礙的風險明顯降低，而且智力測驗的表現也更好。 

「麥角硫因」是一種人體無法自行合成的抗氧化物質，但一旦攝取食物，它就會被身體完全吸收，並且不會隨之排除體外，會長時間保留在體內。保護我們因此，蘑菇類成為一種有價值的食品，特別是對於預防癡呆認知障礙和保持大腦健康非常有幫助。 　

另外「麥得飲食」也是一種，它是「得舒飲食」與「地中海飲食」的綜合體，一餐用全穀類來取代精製的白米飯，每天至少吃兩碗蔬菜，尤其是綠色蔬菜，重點放在每天的飲食中，包括全穀類、蔬菜、蘑菇類和優質蛋白質，能改善認知功能、延緩退化、降低罹患心血管疾病與阿茲海默症的發生風險。 　

總得來說，失智症是一個需要社會共同面對的挑戰，及早發現病情、積極治療，以及家庭與社會的支持，對於患者及其家屬至關重要。隨著失智症病例的增加，推廣相關知識，幫助人們了解失智症的早期徵兆，並鼓勵更多家庭尋求醫療幫助，是改善這一現象的關鍵。

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