遠低國際水準！兒盟調查：台灣兒少幸福指數創新低　6招拾回心理健康

【健康醫療網／記者張慈恩報導】11月20日「世界兒童人權日」，在台灣，種種外在壓力卻逐漸侵蝕兒少的心理健康與生活滿意度。兒福聯盟最新調查《2024年兒童福祉調查報告》揭露了台灣兒少主觀生活滿意度持續下降的嚴峻現況。

台灣學童幸福感遠遜國際　7分差距創新低 

兒盟的調查數據顯示，台灣學童的主觀生活滿意度平均僅為68分，較2023年下降了5.5分，也比HBSC國際平均的75分低了7分，近三年來逐年下降，且生活壓力隨年級升高而增加。此外，2024年台灣學童主觀生活滿意度達到60分以上的比例僅有69.5%，比2023年下降了9.6個百分比，顯示台灣學童的幸福感正逐步流失。 

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兒少心理疏離感加劇創近年新高  課業壓力暴增、擔憂未來影響身心 

近四成（37.4%）的台灣兒少認為「世界少了我也沒有關係」，較2023年高出9%，為近三年新高，尤其在國中生中比例高達41.7%，比國小生（33.2%）高出8.5%。另外，有一成四（13.7%）兒少表示對目前的生活感到不快樂。 

而超過四分之三（75.9%）的台灣學童認為學校功課對自己造成壓力，相較於2023年的44.5%暴增了31.4%。數據進一步揭示學童課業壓力的最大來源，有22.7%的國小生表示功課作業最帶來壓力，而國中生則是對自己的未來最感到擔心，佔28.5%。

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良好家庭關係比例增高　有助健康成長 

儘管如此，調查也發現了一些積極的信號。有超過六成（63%）的兒少表示每天皆與家人共餐；在分享心事方面，覺得把煩惱告訴媽媽、爸爸是容易的，分別有70.8%、55.4%，皆較去年進步不少。

兒童人權日新主張　留意壓力與情緒，活出青春色彩 

快樂長大應該是兒少專屬的權利，兒盟呼籲家長和學校應多加重視兒少的生活狀況及情緒壓力：

• 擺脫「越睡越累」：《兒童權利公約》第31條規定「兒童應享有休息及休閒之權利」，建議家長協助孩子養成良好的睡前及睡眠習慣，讓孩子有充足的休息與睡眠。
• 擺脫「久坐少動」：建議家長可與孩子培養共同的運動興趣、建立規律的運動習慣，適時安排戶外活動，一方面減輕課業壓力，也能適時遠離螢幕，維持健康體能。
• 多和孩子聊天，提供正向鼓勵及協助：建議家長增加和孩子相處及談話的時間，當孩子主動分享他所遭遇的困難時，多多給予正向鼓勵和協助。 
• 擴增線上輔導資源，增加校園輔導資源的可近性：建議學校應加強宣導輔導室功能、配合學生調整會談時間，並增加輔導資源的隱密性。 
• 將心理健康納入定期常規檢查：建議政府應規劃將心理健康評量納入定期檢查機制，針對高風險兒少也應定期關懷、適時轉介及長期追蹤。 
• 兒盟資源：兒盟提供兒童專線、少年專線和LINE@線上聊服務，讓全台學生可以隨時找社工訴說生活中的各種煩惱。「護心護照」是一份為學生量身打造的心理健康守護工具，透過簡單的自我檢視與記錄，幫助孩子了解自己的情緒狀態，及早發現心理困擾，並促進與家人、師長的溝通。 

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63538
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