用腦科學看吸引力法則！你的注意力如何決定人生方向

【健康醫療網／編輯部整理】你所體驗的一切，都是從充斥四周的訊息中挑選出來的。

我們的大腦搭載了優秀的搜尋引擎，就是腦內名為網狀活化系統的部分。據說每秒有1100萬個訊息經由五感傳入腦內。網狀活化系統會從這龐大的資訊中，自動篩選出（嗅覺訊息以外）必要的部分，上傳至你的意識，其作用如同過濾器。

吸引力法則的腦科學基礎　讓願望變得更清晰

我們靠著自己（顯意識）所認知到的部分，只占全部的0.00036％，其他99.999％根本意識不到。選擇自認為重要的資訊，將注意力集中在上面，這種認知機能的特性稱為「選擇性注意」。

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例如，孩童沉迷於遊戲時，聽不到有人喊「吃飯了」，就是這個原因。在咖啡廳和朋友相談甚歡時，你可能看不到朋友以外的人、聽不到背景音樂，也感覺不到自己坐的椅子。這是因為選擇性注意促使你把注意力都放在和朋友的聊天。

注意力的力量　如何透過選擇性注意影響生活

再舉一個例子，你最近有過一旦對某件事物產生興趣，相關資訊就會透過電車廣告、YouTube廣告等媒體，不斷映入眼中的經驗嗎？舉例來說，當你開始想學英語會話時，英語會話的相關廣告明明沒變，卻因為你開始關注，讓大腦收到「好，要注意英語會話」的指令，把關於英語會話的資訊都自動上傳到顯意識，才會映入眼中。

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你想要的一切，其實從一開始就存在，只是沒意識到而已。開始關注後，大腦會收到指令，讓你看到以往沒發現的相關訊息。這就是以腦科學解釋的吸引力法則。把注意力持續集中在想要的事物上，自然就能引發吸引力法則。

六個月成就全新自己　細胞再生的科學與啟發

我們的肉體每天都有細胞死去和重生。細胞重生的週期不盡相同，皮膚細胞大約二週～一個月，血液細胞大約幾天到幾週，肝細胞大約六個月。

由此可見，經過半年等於是全新的自己。即使是週期最長的骨細胞，也是大約每十年就重生一輪。就連之前以為不會再生的神經細胞，據說也有重生的可能，目前有相關研究正在進行。

大致上來說，六個月後你會有全新的細胞，十年後連骨骼都是新的。所以我想提出以六個月後為目標，從現在就能開始增進健康的方法。

身心相連的影響　正向思考如何促進健康

雖然目前科學家尚未找到確切證據，證明思考會直接影響細胞再生，但的確有個稱為「身心相連」的概念。如果心理不斷承受慢性壓力，免疫系統的功能就會下降，使身體容易感到不適，甚至罹患疾病。相反地，如果透過正向思考和減輕壓力去支援免疫系統，可能會促進健康。

在第219頁提到有實驗結果指出，透過意象（視覺化）練出的肌肉量，平均可達到實際訓練成果的八成左右。由此可知，連細胞都可能因想像而產生變化。

所以請試著想像：「我正在一點一點變健康。我會越來越健康。體內的細胞每天都會正確地再生，幫我重返青春。」等到細胞全面更新的半年後、十年後，就能跟今天之前做比較，看看肉體的健康狀態有什麼變化。不覺得讓人充滿期待嗎？

本文來源：《願望加速成真》，圓神出版。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63642
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