初三開始正好！國健署建議把戒菸設為新年目標　有效降低中風機會、改善心肺功能

記者盧逸峰／台北報導

春節連假是家家戶戶團聚的時刻，衛福部國健署建議將戒菸設定為新年新目標，並提到戒菸能有效改善身體健康，例如停止吸菸五年以上，中風機率降低至與非吸菸者一樣，國健署強調戒菸永遠不嫌晚，而且有多元的戒菸服務供民眾諮詢。

國健署指出，台語俗諺說「初三睏甲飽」，有吸菸習慣的民眾，不妨將大年初三設定為戒菸日。依據世界衛生組織（WHO）指出，吸菸導致全球每年約八百萬人死亡，上百萬人因暴露二手菸而死亡，且吸菸會導致心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病等非傳染性疾病等問題。

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國健署表示，任何形式的煙對健康均造成危害，吸菸不僅危害自身健康，其所產生的二手菸更是無形中加害身邊的人及環境。而熄菸後產生的菸草菸霧，會與其他汙染物質結合產生亞硝胺等致癌物質，附著在衣服、家具、窗簾等生活環境中，形成所謂的「三手菸」，對健康造成長期影響。

國健署強調，停止吸菸20分鐘，就能改善心肺功能；持續戒菸1到9個月，咳嗽與呼吸急促情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。正所謂一年之計在於春，新的一年踏出戒菸第一步，為健康打下良好的基礎。

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國健署提醒，全國近2700家合約醫事機構的醫師及衛教師進行相關諮詢，為民眾提供量身打造的戒菸服務；民眾或可撥打免付費戒菸專線（0800-63-63-63），或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）隨時進行戒菸諮詢。

◎《FTNN新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。