發布時間：2025/3/5 17:06
圖文／鏡週刊
許多人認為感冒咳痰應該吐出才能加速康復，但耳鼻喉科醫師陳亮宇指出，這種觀念其實是錯誤的。痰液是身體免疫系統對抗病菌時產生的分泌物，雖然含有細菌，但吞下後胃酸能有效殺滅細菌、病毒，不會造成二次感染。因此，咳嗽有痰時，不必刻意將痰液吐出，正常吞嚥即可。
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陳亮宇在臉書粉專發文表示，當呼吸道感染時，身體會產生帶有顏色的痰液，這是血球對抗病毒或細菌後的殘骸。許多人擔心吞下這些含有細菌的痰液會造成二次感染或腸胃炎。
陳亮宇醫師指出，痰液主要成分是細菌和病毒的殘骸。由於胃酸具有強效的殺菌能力，吞嚥痰液並不會對健康造成負面影響。因此，在公共場所，若因禮貌考量不方便吐痰，直接吞下也是一種選擇。
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陳亮宇醫師建議，若出現感冒症狀，可適量攝取維生素C，其抗氧化特性有助於維持生理機能，並緩解感冒的不適。長期補充維生素C，還能增強身體防禦力。此外，日常生活中多曬太陽，補充維生素D，不僅能有助於鈣質吸收與維持身體正常運作，還能降低感冒的發生風險。
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