結合科技助攻！　奇美醫院「運動強化中心」讓全齡族群安全、有效動起來

【 健康醫療網／記者王冠廷報導】近年來，國內運動風氣日盛，健身房蓬勃發展，但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素，一般的運動或重訓方式總有一層擔憂。

運動強化中心　推動個人化健康運動一條龍服務

奇美醫院運動強化中心主任暨骨科部主治醫師黃建榮表示，許多民眾在術後或慢性病控制後想恢復運動，但擔心運動方式不當造成二次傷害。例如，一名32歲男性在頸椎椎間盤突出術後已經兩年，仍然感到肩頸僵硬，雖曾嘗試按摩和傳統治療，卻無法完全改善症狀；一名56歲女性因膝關節退化導致膝蓋逐漸無力，雖然醫師建議多運動，卻擔心運動不當而傷害膝蓋；另一名62歲女性希望通過運動來輔助減重，卻不知如何達到有效的運動強度並增加肌肉量。這些問題也反映了臨床醫師與醫療人員在醫療工作中常遇到的挑戰。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀

而在現行健保體制下，醫師在診間的時間有限，難以充分進行生活型態和運動衛教，醫療人員也缺乏充裕的時間給予民眾完整的運動指導建議。有鑑於此，別於坊間健身房，奇美醫院的「運動強化中心」，針對門診及住院後復原中的族群，包含肌少衰弱、癌症治療後、脊椎傷後術後復健後、代謝症候群疾病控制及減重等，可由醫療團隊視狀況穩定後轉銜運動，透過跨專業團隊合作，結合醫師、設備的精準評估和運動專家的個人化指導，針對個案需求量身打造運動計畫。

廣告 更多內容請繼續往下閱讀

跨專業團隊合作　精準檢測設備量身打造運動處方

黃建榮醫師說明，運動強化中心由家庭醫學部、骨科部、復健部、健康管理中心及代謝減重中心等單位組成，採跨團隊合作模式，透過專業評估將個案轉銜到運動強化中心進行精準檢測。像是配備先進的身體組成分析儀，可分析全身肌肉與脂肪分佈比例，並搭配3D攝影體態分析儀，透過深度相機進行骨骼結構及肌肉張力動作分析，幫助了解現代3C族及久坐族群在靜態及動態姿勢中的變化。這些精準檢測是作為未來規劃運動課程提供科學依據，也讓個案更清楚掌握自身的運動目標與方法。

滿足多元族群需求　建立長期運動習慣

奇美醫院運動強化中心組長陳怡如表示，針對不同族群的需求，也設計了多元的團體課程，包括肩頸痠痛及下背痛的皮拉提斯班、樂齡增肌增能班、癌友嬋柔班及燃脂ZUMBA有氧課程等。此外，亦提供一對一的個人化運動訓練，根據個案需求設計運動計劃，協助個案達成增肌減脂或強化體能的目標，幫助民眾從日常生活中實現「少坐多動，遠離傷害」的健康目標。

【延伸閱讀】

運動、低碳飲食太拚變「養病」！醫揭「增免疫力」4大關鍵習慣

別再說太累沒時間運動！　專家教「久坐族10招」輕鬆就能起身動起來

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64664
喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw