2025睡眠.療癒展 6/13花博登場　找回高品質睡眠 睡覺.發呆也能贏

生活中心／綜合報導

你曾經努力想「睡好覺」，卻越努力越睡不著嗎？想要深入了解睡眠、找回高品質睡眠嗎？2025第三屆睡眠.療癒展，6月13日至15日將在台北圓山花博爭艷館隆重登場，集結不同領域頂尖專家，從醫學、心理、生理時鐘調節，到芳香療癒與聲音冥想，以「整合式睡眠修復」為核心，規劃一場結合專業講座與深度體驗的療癒盛會，帶領與會者重新學會如何真正入睡、深睡與修復。同時，主辦單位也精心安排往年好評滿點的療癒系挑戰：睡覺大賽和發呆大賽，歡迎大家前來「躺平拿大獎」！

專業講座.深度體驗 找回高品質睡眠
睡眠品質不佳，可能加速大腦認知功能退化，進而提升失智症風險。根據統計，台灣有超過四分之一的成人正經歷各種形式的睡眠障礙，影響的不只是身體，更是日常生活與心理健康。國際臨床研究顯示，有睡眠障礙者與正常人相比，罹患失智症的平均風險增加20%，睡覺時間平均未滿6小時者，相較於正常睡眠時間7小時以上，失智風險增加30%。

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亞洲首創、全台唯一睡眠療癒主題展，從醫學觀點解析睡眠，深度了解睡眠，本次蒞臨現場專家包含：臨床心理師吳家碩、睡眠權威杭良文醫師、家醫專科陳芳雯醫師、方識欽醫師、北醫大林立峯教授、黃斌洋醫師、馬永昌醫師等，陣容堅強。專業講座搭配深度療癒體驗：睡眠品質檢測、藝術療癒、精油體驗、調香課程等活動，2025第三屆睡眠.療癒展，以「整合式睡眠修復」為核心，幫助與會者找回高品質睡眠。

睡眠.療癒展四大挑戰 睡覺.發呆也能贏
來到2025第三屆睡眠.療癒展，不僅名正言順「躺平」，還能參加四大療癒系挑戰贏大獎！好評滿點的第一項挑戰「睡覺大賽」，比的是睡眠質量，因此不是比誰睡最久，而是比誰睡得最穩，比賽前後將測量挑戰者的心率，變化最平穩者，即為冠軍！第二項挑戰「發呆大賽」，挑戰者在舒適環境下放空，誰能維持最穩定的心跳與表情，即可獲得「發呆之神」殊榮！同時，還有動腦紓壓、平衡身心的「麻將大賽」限時摸字挑戰，在最短時間摸出指定牌者即可獲獎！第四項挑戰「聞香大賽」，則透過各式精油、香氣，考驗挑戰者的嗅覺記憶力。

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2025第三屆睡眠.療癒展，集結最新產品、服務體驗、名家講座，讓與會者找到幫助好眠的解方，還有豐富贈品可以拿，比賽當日報到送舒壓小禮，前三名還有神秘大獎，展覽期間消費滿千送千、滿萬再抽好禮。這不只是一場展覽，更是一場療癒之旅，歡迎來躺平！

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