男生手腳冰冷嗎？當心陽痿！　泌尿名醫曝：用3招輕鬆改善

圖文／ 鏡週刊

不少人都有手腳冰冷的問題，這樣的狀況除了末梢血液循環可能較差，泌尿科名醫程威銘與團隊研究後，發現20~40歲的年輕族群男性中，有出現手腳冰冷困擾的民眾，陽痿發生的機率比手腳溫度正常的人高出約41%。

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根據《ETtoday》報導，台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘及團隊進行研究，使用簡化版國際勃起功能指數（IIEF-5）來評估勃起功能，以線上問券收集20~40歲性活躍的台灣男性，當中問題包含共病情形及過去6個月對於手腳溫度的主觀感受等等。

程威銘及團隊發現在受試者中，有54.2%勃起功能評估得分較低，27.9%自覺手腳冰冷，排除可能導致陽痿的危險因子後，依然可以發現，手腳冰冷跟勃起障礙有著密切相關，有出現手腳冰冷困擾的民眾，陽痿發生的機率比一般手腳溫度正常的人，大約高出41%。

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程威銘分析提到，手腳冰冷的人雖較少有糖尿病或心血管疾病等慢性病，從理論上來看，應該相對不易出現性功能等問題，但也可能是因交感神經較亢奮，血管容易收縮等原因，讓末梢循環較差，進而影響到男性陰莖充血。

至於有什麼方法可以改善手腳冰冷狀況，程威銘列出3招方法，像是多做有氧運動、避免長時間久坐、學習呼吸放鬆技巧適度紓壓。程醫師更提供自己的心得分享，透過學習呼吸放鬆，讓緊繃的肌肉獲得舒緩，讓交感神經降低亢奮，幫助自己的末梢循環提升。

此外，飲酒會造成交感神經複雜的影響，程威銘坦言，儘管小酌紅、白酒，可短暫促進血液循環，但亞洲人對酒精代謝能力較差，建議不要過度依賴，而酗酒更無法幫助到性功能，反而容易導致危險性行為。

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