愛吃冰塊舒壓？他一咬「啪」裂牙　醫再曝2大牙齒隱藏殺手：你天天都在吃

圖文／鏡週刊

差點牙根裂開！台大醫院口腔醫學部兼任主治醫師張添皓指出，這名30多歲竹科工程師就醫時右上顎劇痛，咬東西瞬間刺痛，經檢查發現牙齒表面早已有細微裂痕，在咬冰塊當下「瞬間爆裂」，裂縫甚至波及牙髓神經，差點導致牙根斷裂，需進行顯微根管治療。

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夏天3大牙齒殺手曝光，你中招了嗎？張添皓提醒，夏季最常見的牙齒殺手有3項：

1. 咀嚼冰塊：冰塊堅硬，長期咬會造成牙齒微裂，無聲無息累積損傷，最終一口咬下瞬間崩裂。
2. 含糖氣泡飲料：市售手搖飲添加檸檬酸、果糖，酸鹼值可低至pH4以下，長期飲用會酸蝕琺瑯質，導致敏感與蛀牙。
3. 冰鎮酒類飲品：冰啤酒、調酒等酒精飲品會刺激牙髓神經，加上酒精抑制唾液分泌、醉後忘刷牙或嘔吐，牙齒健康雪上加霜。

想消暑不傷牙？醫師這樣建議。張添皓建議民眾改喝常溫或冰鎮程度適中的無糖氣泡水；含糖飲料應10至20分鐘內喝完，切勿含在嘴裡。且喝完用白開水漱口，約30分鐘後再刷牙，避免酸蝕琺瑯質；切勿咬冰塊，咀嚼硬物是牙齒裂傷主因。

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牙裂不痛不代表沒問題！敏感、酸軟都是警訊。張添皓提醒，夏季高溫讓人容易忽略咀嚼習慣與飲食細節，牙裂初期不一定會痛，但若出現咀嚼時刺痛、牙齒敏感或冷熱酸軟不適，就可能是牙髓、牙本質已受損，務必及早就診。

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