壽險公司報告指出：日走7,500步者，住院率降四分之一

圖文／鏡週刊

「好好吃飯，好好運動」，這八個字看似日常，但現代人在繁忙工作壓力下卻很難辦到。過去一般人多半是發生事故後才會採取真正的行動，隨著臺灣將邁入超高齡社會來臨，民眾們平均餘命越來越長，「預防勝於治療」的概念悄然地落實你我生活。擁有全台約800萬保戶數的國泰人壽「2025保戶健康年報」分析指出，「日走7,500步者，住院率降四分之一。」

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8月13日，楊柳颱風登陸臺灣，對映松菸誠品文旅飯店外的強風，於二樓會議室內，正舉辦一場健康年報發表會，「我們想要倡議的健康議題聚焦在兩面向：身心健康和事故傷害，根據數據分析，該兩者對壽命減少逾20年，」國泰人壽精算一部健康智庫博士林民浩指出。

「過去已經發現，每天走路對慢性病都有降低風險的益處，日走7,500步住院率降四分之一，」國泰人壽執行副總經理林昭廷從數據中證實「好好吃飯，好好走路」的觀點，「而在意外預防方面，凡事先緩下來，意外預防（如交通安全事故等）可能多13年的生命存活。」

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在數據佐證下，且因應公共衛生觀點。「早一步提出對臺灣社會健康促進的訊息。從事後補償進展到事前預防，以實踐能在未來8年後，臺灣民眾全體健康餘命提升3年的目標。重點是在提供給未納保者訊息和建議，讓民眾有意願從事健康促進的動機是更重要的，」臺大流行病學與預防醫學研究所長林先和表示。

財經暢銷書《金融的智慧》〈The Wisdom of Finance〉作者米希爾‧德賽（Mihir A. Desai）在書籍中指出一個觀念，「把自己當成保險公司。」簡單地說，不是因為恐懼才控管自己生命的風險，而是個人應該思考如何安全承擔風險，且從中得利。對於自己健康日常的看顧，正是你我現在該跨出的第一步。

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