國高中生10點上課吵不停！兒盟大數據曝光「93％睡不到8小時」呼籲：應有相關配套

實習記者劉尚語／綜合報導

有民眾近日在「公共政策網路參與平臺」發起連署，主張將國高中上課時間縮短為 上午10點至下午4點，以解決學生長期睡眠不足的問題。根據兒福聯盟2023年的資料統計，93％的兒少睡眠時間不足8小時，每週運動不到1小時，近1/4學生曾萌生自傷念頭。截至目前，已有1萬1995人參與連署，跨過國發會規定的5000人門檻，教育部需於 11月14日前正式回應。

提案人指出，現行上午8時至下午4時的作息，導致學生普遍處於慢性睡眠剝奪狀態，恐增加憂鬱、自傷風險。他建議全面刪減非必要多元課程，讓學生獲得充分睡眠，提升學習效率；並強調國高中生已有獨立通勤能力，課程時間不必再綁定家長的上下班作息。

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目前此案已成為教育界、家長與學生間的熱門話題，網路上更掀起了一場正反雙方的論戰。支持者主張現今課業壓力過大，睡眠問題應被優先考量，而反對方則認為睡眠品質的改善應從過度補習的風氣下手，認為單純延後上學時間改善有限，治標不治本。

根據兒福聯盟2023年的資料統計，台灣學生在校時間平均為7.5～8.5小時，且有6成的兒少在放學後仍需課後補習，更有接近25％的學生需要在補習班待到十點以後，加上作業及自習的時間，學習時間經常超過10小時。在這樣的學習環境下，充足的睡眠成了天方夜譚。根據統計，有九成三的兒少睡眠時間不足八小時，每周運動休息的時間也不到一小時，課業和健康的雙重壓力也使得有近四分之一的學生曾出現自傷的念頭。

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然而，有不少人認為減少學生在學校上學的時間，只是讓補習班有理由上得更晚，或是開設早班而已，無助於改變國高中生壓力大的事實。對此，兒福聯盟的處副處長李宏文也指出提議背後的宗旨應是增加孩子的休息時間，認為該聯署應開設相對應的配套措施，才能有效改善現在的教育環境。

不可否認的是，現況下台灣高壓的教育環境儼然已經對國高中生造成了生理和心理層面的傷害，其背後的理由正是來自於家長和孩子對成績的競逐。

根據兒盟《2025年台灣家長育兒焦慮調查報告》，針對育有12髓以下兒童的家長，有接近八成會擔心孩子學習進度落後，65％的家長會將兒童送往補習班或才藝課程。

由於家長都不希望自己的孩子輸在起跑點，學業的成績往往淪為家庭之間的軍備競賽，也同時犧牲掉了孩子的健康和同年。

對此，兒盟表示，要減輕父母在培養子女上的壓力，必須從制度面提供支持，同時營造更友善、理解的社會氛圍。唯有如此，家長才能擺脫焦慮的困境，孩子的成長也才能不再建立在「比較與恐懼」，而是走向「探索與幸福」。
 

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