迎接馬年拚健康！　國健署提醒「有害物質讓骨骼更脆弱」戒菸才能跑得久

記者盧逸峰／台北報導

迎接2026年馬年到來，象徵奔馳、耐力與穩健步伐，而健康正是能否「跑得遠、跑得久」的關鍵。國民健康署提醒，想要在人生跑道上持續前行，強健骨骼是不可忽視的基礎，但「任何菸品都有害」，無論是吸菸本身，或長期暴露在二、三手菸環境中，不僅會增加呼吸系統與心血管疾病風險，更會干擾骨質代謝，對兒童、青少年及女性造成長遠影響。國健署呼籲，從拒菸、戒菸做起，才能真正遠離健康風險，奔向更長久的人生旅程。

吸菸早已被證實是多種疾病的重要危險因子，菸草煙霧中的尼古丁、焦油等有害物質，會破壞骨質新陳代謝的平衡，使骨骼結構變得脆弱。研究指出，若孕婦在懷孕期間吸菸，將降低母體對鈣質的吸收能力，並減少胎兒所需的氧氣與營養供應，進而影響新生兒骨骼發育，增加孩子日後發生骨折的風險；若母親吸菸量與子女骨折風險呈現明確的「劑量效應關係」，重度吸菸者（每日超過10支菸）所生育的孩子，未來骨折風險顯著提高。想讓下一代在人生道路上站得穩、跑得遠，拒菸正是最早、也最關鍵的一步。

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吸菸對女性自身骨骼健康的傷害同樣不容忽視。雌激素在維持骨密度與骨骼穩定性上扮演關鍵角色，但菸草煙霧具有「抗雌激素作用」，就如同讓馬匹在負重狀態下奔跑，長期下來只會加速骨質流失，增加女性更年期後罹患骨質疏鬆症的風險。

為守護不同年齡層的健康，我國已於民國112年修正施行《菸害防制法》，明確禁止未滿20歲之兒童、青少年與孕婦使用菸品，並將大專院校、幼兒園、醫療機構與大眾運輸工具等場所列為禁菸空間，透過法規這條「韁繩」，為全民健康把關。

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針對新興菸品，衛福部已依「指定菸品健康風險評估審查辦法」完成相關審查程序，對部分加熱菸申請案作成有條件通過之行政處分。然而，國民健康署強調，這不代表新興菸品是「減害」選擇。

多項國際醫學期刊研究指出，新興菸品所產生的氣霧中，仍含有乙醛、甲醛等因熱裂解而生成的致癌物質；即使短期使用，也會立即造成動脈僵硬度上升、血壓升高，並增強血小板形成血栓的能力，長期則提高動脈粥狀硬化與心血管疾病風險。相關實驗亦顯示，改用新興菸品並無法改善肺部對細菌感染的清除能力，其造成的肺部發炎與組織損傷程度，與傳統紙菸相近。綜合研究結果顯示，不論是紙菸或新興菸品，皆對心肺健康構成實質威脅。

國健署邀請民眾在新的一年立下健康新目標，想要策馬奔騰、跑完全程，就從拒菸、戒菸開始。為協助民眾戒除菸癮，國健署提供多元且便利的戒菸服務，包括全台近2,700家合約醫事機構，以及免費戒菸專線「0800-636363」，並結合LINE官方帳號（ID：@tsh0800636363），提供隱密、即時且專業的諮詢與支持，陪伴民眾度過戒斷期。

◎《FTNN新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。